एशियाई चिकन वॉनटन कप

एशियाई चिकन वॉनटन कप
एशियाई चिकन वॉनटन कप सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 65 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 20 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 24 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह नुस्खा चीनी व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वॉनटन की खाल, हरा प्याज, चिकन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 25 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो एशियाई वॉनटन कप, एशियाई झींगा वॉनटन कप, तथा चिकन वॉनटन कप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 24 मिनी मफिन कप स्प्रे करें । प्रत्येक कप में 1 वॉनटन त्वचा को सावधानी से दबाएं (रैपर रिम के ऊपर विस्तारित होगा); खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन लाइनरमफिन लाइनर
ओवनओवन
2
8 से 10 मिनट या हल्का ब्राउन और कुरकुरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
कप से कूलिंग रैक तक निकालें; पूरी तरह से ठंडा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वायर रैकवायर रैक
4
इस बीच, मध्यम कटोरे में, मूंगफली का मक्खन, पानी, नींबू का रस, सिरका, शहद, मिर्च प्यूरी और तिल के तेल को मिश्रित होने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का मक्खनमूंगफली का मक्खन
नीबू का रसनीबू का रस
तिल का तेलतिल का तेल
सिरकासिरका
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
हनीहनी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
5
बादाम, प्याज और चिकन जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादामबादाम
पूरे चिकनपूरे चिकन
प्याजप्याज
6
सेवा करने से ठीक पहले, वॉनटन कप को गोभी (लगभग 1 चम्मच) और चिकन मिश्रण (लगभग 2 1/2 चम्मच) के साथ समान रूप से भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
पूरे चिकनपूरे चिकन

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ बादाम toastedकटा हुआ बादाम toasted1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ चीनी (नापा) गोभीकटा हुआ चीनी (नापा) गोभी2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)लहसुन के साथ मिर्च प्यूरीलहसुन के साथ मिर्च प्यूरी2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ पका हुआ चिकनकटा हुआ पका हुआ चिकन3(सर्दी)मलाईदार मूंगफली का मक्खनमलाईदार मूंगफली का मक्खन2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)डार्क तिल का तेलडार्क तिल का तेल2(सर्दी)मध्यम हरा प्याज, कटा हुआमध्यम हरा प्याज, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2(सर्दी)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस24वॉनटन स्किन्स (लगभग 3 1/4-इंच वर्ग)वॉनटन स्किन्स (लगभग 3 1/4-इंच वर्ग)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)चावल का सिरकाचावल का सिरका3(सर्दी)1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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