एशियाई नाशपाती सूई सॉस के साथ मेम्ने बुलोगी

एशियाई नाशपाती सूई सॉस के साथ मेम्ने बुलोगी
एशियाई नाशपाती सूई सॉस के साथ नुस्खा भेड़ का बच्चा बुलगोगी आपके कोरियाई लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 40 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 375 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $3.99 खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । यदि आपके पास काली मिर्च, एशियाई तिल का तेल, हरा प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एशियाई नाशपाती और कीवी सालसा के साथ मेम्ने चॉप, एशियाई सूई सॉस, तथा एशियाई-सूई सॉस.

निर्देश

1
हरी प्याज, चीनी, कटा हुआ रखेंलहसुन, और कटा हुआ अदरक प्रोसेसर मेंऔर बारीक कटा हुआ होने तक ब्लेंड करें, कभी-कभी कटोरे के किनारों को खुरचने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
अदरकअदरक
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
मिश्रण को मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
सोया सॉस, मिरिन, एशियाई तिल का तेल, टोस्टेड बीज, और काली मिर्च जोड़ें; मिश्रण करने के लिए व्हिस्की ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
तिल का तेलतिल का तेल
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
सॉससॉस
बीजबीज
4
1 कप मैरिनेडइन्टो 15 एक्स 10 एक्स 2-इंच ग्लास बेकिंग डिश डालें । पुस्तक की तरह भेड़ के बच्चे का खुला हुआ पैर; में जोड़ेंबेकिंग डिश, सिंगल लेयर में व्यवस्थित करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैरमेमने का पैर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्लास बेकिंग पैनग्लास बेकिंग पैन
5
डालनाभेड़ के बच्चे के ऊपर अचार बनाए रखना, फैलानासमान रूप से कवर करने के लिए । कवर और सर्द कम से कम 4 घंटे और अप करने के लिए 1 दिन, मोड़कभी-कभी गांठ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
मेम्नेमेम्ने
1
प्यूरी एशियाई नाशपाती और कटा हुआ हरा प्याज चिकनी होने तक प्रोसेसर में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एशियाई नाशपातीएशियाई नाशपाती
2
सोया सॉस,मिरिन और चीनी डालें और चीनी के घुलने तक प्रोसेस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉससोया सॉस
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
चीनीचीनी
3
एशियाई तिल का तेल जोड़ें और 2चम्मच भुने हुए तिल; प्रक्रियाजब तक तिल का तेल शामिल नहीं हो जाता (सबसे अधिकउसी बीज बरकरार रहेंगे) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीजतिल के बीज
तिल का तेलतिल का तेल
4
2-कप मापने वाले कप में स्थानांतरण । सीजन सॉसनमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए । आगे क्या: सूई सॉस 1 दिन आगे बनाया जा सकता है । कवर और सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सूई सॉससूई सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कपमापने कप
5
नॉनस्टिक स्प्रे के साथ कोट ग्रिल रैक;बारबेक्यू (मध्यम गर्मी) तैयार करें । थ्रेडजलापेनो चिली 2 धातु के कटार पर समान रूप से विभाजित होता है । थ्रेड लहसुन लौंग परएक और धातु कटार, थोड़ा अंतरअलग से ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लहसुन लौंगसाबुत लहसुन लौंग
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धातु Skewersधातु Skewers
ग्रिलग्रिल
6
जलेपीनो और लहसुन के कटार रखेंप्लेट और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
7
मैरिनेड और जगह से भेड़ का बच्चा निकालेंतैयार ग्रिल पर कुछ मैरिनेड के साथ अभी भी सतह पर चिपक रहा है (मैरिनेड इंडिश को त्यागें) । मेमने को तब तक ग्रिल करें जब तक कि मांस पक न जाएआवश्यक दान, लगभग 15 से 20 मिनटमध्यम के लिए प्रति पक्ष (यदि भेड़ का बच्चा जलना शुरू कर देता है,तो भारी शुल्क वाले एल्यूमीनियम की बड़ी शीट को नीचे स्लाइड करें और ग्रिल करना जारी रखें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
मेम्नेमेम्ने
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
8
मेमने को काम की सतह पर स्थानांतरित करें और 10 मिनट आराम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
9
जबकि भेड़ का बच्चा आराम करता है, जलेपीनोस,लहसुन, और छंटे हुए हरे प्याज को थोड़ा और नरम होने तक, प्रति पक्ष 3 से 4 मिनट तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
लहसुनलहसुन
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
10
काम की सतह पर स्थानांतरण ।
11
कोचुजंग (गर्म काली मिर्च का पेस्ट) रखेंछोटा कटोरा । सॉस डुबकी और विभाजित करें8 छोटे व्यंजनों में से । बड़े सर्विंग प्लैटर पर बटरलेटस के पत्तों को व्यवस्थित करेंकवर । पतले स्लाइस ग्रील्ड भेड़ का बच्चा और व्यवस्था करेंसलाद के पत्तों पर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
सूई सॉससूई सॉस
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
GochujangGochujang
मक्खनमक्खन
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
12
कट लहसुन लौंग आधा में लंबाई ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
13
हरे प्याज को काट लें2 इंच के टुकड़े। मेमने के चारों ओर जलेपीनोस, लहसुन और हरे प्याज की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
लहसुनलहसुन
मेम्नेमेम्ने
14
स्प्रिंकलर 2 बड़े चम्मच टोस्टेड सीसम बनानामेम्ने के ऊपर बीज ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
15
ग्रील्ड भेड़ का बच्चा परोसें औरगर्म काली मिर्च पेस्ट के साथ सब्जियां । अनुमति देंमेहमानों को लेटस के पत्तों पर बहुत कम मात्रा में कोचुजंग फैलाने के लिए, लेटस के पत्तों में कंबल और सब्जियों की व्यवस्था करें,फिर लेटस के पत्तों के साथ भरने को लपेटें और सॉस में डुबोएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
सब्जीसब्जी
डिपडिप
मेम्नेमेम्ने
लपेटेंलपेटें

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1बड़ा सिरमक्खन सलाद, पत्ते अलग और पूरे छोड़ दियामक्खन सलाद, पत्ते अलग और पूरे छोड़ दिया12 इंच टुकड़ा ताजा अदरक, खुली, पतली दौर में कटौती2 इंच टुकड़ा ताजा अदरक, खुली, पतली दौर में कटौती8लहसुन लौंग, खुलीलहसुन लौंग, खुली4हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ10हरा प्याज; 2 कटा हुआ, 8 छंटनीहरा प्याज; 2 कटा हुआ, 8 छंटनी8जलेपीनो बवासीर, आधा (बीज, यदि वांछित हो)जलेपीनो बवासीर, आधा (बीज, यदि वांछित हो)1मेमने का बोनड बटरफ्लाइड लेग (लगभग 5 1/2 पाउंड; एक 6 1/2-से 7-पाउंड बोन-इन लेग), अतिरिक्त वसा की छंटनीमेमने का बोनड बटरफ्लाइड लेग (लगभग 5 1/2 पाउंड; एक 6 1/2-से 7-पाउंड बोन-इन लेग), अतिरिक्त वसा की छंटनी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोmirin (जापानी चावल शराब)mirin (जापानी चावल शराब)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ छिलका एशियाई नाशपाती (लगभग 1/2 बड़ा)कटा हुआ छिलका एशियाई नाशपाती (लगभग 1/2 बड़ा)32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चएशियाई तिल का तेलएशियाई तिल का तेल42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चtoasted तिल के बीज, विभाजितtoasted तिल के बीज, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चनींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

चेनिन ब्लैंक, गेउर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग कोरियाई के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है लैंगेटविंस प्रिंस वाइनयार्ड चेनिन ब्लैंक । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 21 डॉलर है ।
LangeTwins राजकुमार दाख की बारी Chenin ब्लॉन्क
LangeTwins राजकुमार दाख की बारी Chenin ब्लॉन्क
बस के संरक्षण के aromas और जायके है कि दिया गया था से winegrape, LangeTwins Chenin ब्लैंक एक जीवंत अभिव्यक्ति के varietal. क्रिस्प ग्रैनी स्मिथ ऐप्पल नोट्स एक उज्ज्वल और ताज़ा शराब बनाने के लिए तीखा नाशपाती के संकेत के साथ विलय करते हैं जो अपने आप आनंद लेना आसान है ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर52
पत्रिका
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