एशियाई बादाम सामन
एशियाई बादाम सामन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 356 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.85 खर्च करता है । 21 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. यदि आपके पास बर्फ मटर, हरी प्याज, प्लांटर्स कटे हुए बादाम, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पंको ब्रेड क्रम्ब्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सेब कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो बोक चोय, एशियाई सॉस और सामन रो के साथ सामन, एशियाई बादाम चिकन सलाद, तथा एशियाई सामन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 एफ तक गरम करें ।
आधा ड्रेसिंग के साथ आलू टॉस; खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव पन्नी से ढके रिमेड बेकिंग शीट पर फैलाएं ।
20 से 25 मिनट बेक करें । या जब तक आलू कुरकुरा-निविदा न हो ।
ओवन से निकालें । आधा बेकिंग शीट पर चम्मच आलू ।
उथले डिश में ब्रेड क्रम्ब्स, नट्स और आधा प्याज मिलाएं ।
शेष ड्रेसिंग को अलग उथले डिश में डालें ।
मछली को डुबोएं, एक बार में 1 पट्टिका, ड्रेसिंग में, फिर क्रंब मिश्रण में, प्रत्येक घटक के साथ प्रत्येक पट्टिका के दोनों किनारों को समान रूप से कोट करें ।
आलू के बगल में बेकिंग शीट पर रखें ।
12 से 15 मिनट तक बेक करें । या जब तक आलू निविदा नहीं होते हैं और कांटा के साथ आसानी से मछली के गुच्छे होते हैं । लगभग 5 मिनट। आलू और मछली के पक जाने से पहले, मध्यम आँच पर मध्यम कड़ाही में टेरीयाकी सॉस गरम करें ।
मिर्च और बर्फ मटर जोड़ें; कुरकुरा-निविदा तक हलचल-तलना ।
आलू और काली मिर्च के मिश्रण के साथ मछली परोसें ।
शेष प्याज के साथ छिड़के ।
अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक
मेनू पर सामन? शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है ट्रेंटाड्यू ला स्टोरिया शारदोन्नय । इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।
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Trentadue La Storia Chardonnay
2014 शारदोन्नय, सोनोमा तट, सेब, सफेद आड़ू और साइट्रस की सुगंध के साथ विविधता के लिए विशिष्ट है । जायफल के कांच की बारीक सुगंध में लंबे समय के साथ, अनानास और पके मेयर नींबू के सुझाव के साथ हल्का टोस्ट और वेनिला खेलने के लिए आता है । मुंह का एहसास स्पष्ट खनिज और फल की शुद्धता के साथ कुरकुरा और संयमित है । अमीर, सुरुचिपूर्ण और खूबसूरती से संतुलित ।