एशियाई बेरी-बीफ सलाद
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? एशियाई बेरी-बीफ सलाद कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 30g प्रोटीन की, 29g वसा की, और कुल का 585 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 4.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन की कली, स्ट्रॉबेरी, काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो एशियाई बीफ सलाद, एशियाई बीफ सलाद, तथा एशियाई मांस और बॉक Choy, सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
गोमांस पर 1/2 चम्मच काली मिर्च छिड़कें; लहसुन के साथ गोमांस रगड़ें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही को कोट करें; गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
गोमांस जोड़ें; 2 मिनट या ब्राउन होने तक, कभी-कभी पलटते हुए पकाएं । मध्यम-कम गर्मी पर 6 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक कुक, 3 मिनट के बाद मोड़ ।
कड़ाही से निकालें; 5 मिनट खड़े रहें ।
1/4 इंच मोटी स्लाइस में काटें; एक तरफ सेट करें ।
एक ब्लेंडर में स्ट्रॉबेरी और अगली 4 सामग्री (अदरक के माध्यम से स्ट्रॉबेरी) मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । एक तरफ सेट करें ।
नूडल्स, तेल, नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च मिलाएं; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें । 1 प्लेटों में से प्रत्येक पर 1 कप नूडल मिश्रण चम्मच; 1 कप पालक के साथ प्रत्येक शीर्ष । पालक के ऊपर समान रूप से गोमांस के स्लाइस की व्यवस्था करें; प्रत्येक सलाद के ऊपर 1/3 कप स्ट्रॉबेरी ड्रेसिंग चम्मच ।
तिल के बीज के साथ छिड़के ।