एशियाई मिर्च स्वाद के साथ मसालेदार ग्रील्ड सीप
यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 12 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 8 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 0 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 32 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. अगर आपके पास अदरक और नींबू का रस ताजा स्क्वीज़, आम की चटनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 7 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कामचलाऊ है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अंगूर और लाल मिर्च स्वाद के साथ ग्रील्ड कस्तूरी, मीठी मिर्च के स्वाद के साथ सीप, तथा मसालेदार तारगोन मक्खन के साथ ग्रील्ड सीप.
निर्देश
ग्रिल तैयार करें । यदि गैस ग्रिल का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे मध्यम तक गर्म करें । यदि चारकोल ग्रिल का उपयोग कर रहे हैं, तो चारकोल या लकड़ी के ब्रिकेट शुरू करें; जब ब्रिकेट तैयार हो जाते हैं, तो उन्हें प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष गर्मी के लिए 2 ज़ोन बनाने के लिए एक तरफ ढेर कर दें । सीप को अप्रत्यक्ष पक्ष पर पकाया जाएगा । (यदि भुना हुआ है, तो ओवन को 450 एफ पर प्रीहीट करें)मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में, मक्खन को लाल मिर्च के गुच्छे, प्याज़ और अदरक के साथ पिघलाएं । सुगंधित होने तक 4 से 5 मिनट तक पकाएं लेकिन भूरा न करें ।
कीमा बनाया हुआ शिमला मिर्च, आम की चटनी, सोया सॉस, नींबू का रस और सीप शराब डालें । तरल को चुलबुली और कम होने तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें और अजमोद में मिलाएं । सीप के ऊपर मिश्रण को चम्मच करें; प्रत्येक सीप आकार के अनुसार 1 से 3 चम्मच टॉपिंग लेगा । ग्रेट्स पर और अप्रत्यक्ष गर्मी पर ग्रिल करें, 5 से 10 मिनट के लिए कवर करें । यदि ओवन का उपयोग कर रहे हैं, तो 7 से 10 मिनट । सीप तब किया जाता है जब किनारों को कर्ल किया जाता है और टॉपिंग चुलबुली होती है ।
रस को खोल से बाहर निकालने के लिए कोषेर या सेंधा नमक के बिस्तर पर गर्म परोसें ।