एशियाई सब्जी हलचल तलना
एशियन वेजिटेबल स्टिर-फ्राई सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 288 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हलचल-तलना सब्जियां, तिल का तेल, अदरक, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एशियाई सब्जी हलचल तलना, एशियाई सब्जी हलचल तलना, तथा एशियाई सब्जी हलचल तलना.
निर्देश
चावल को 1 कप पानी में पैकेज के निर्देशों के अनुसार 2 कप पके हुए चावल की उपज के लिए पकाएं ।
टोफू के ऊपर 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस छिड़कें; अलग रख दें ।
एक छोटे कटोरे में कॉर्नस्टार्च और पानी मिलाएं; चिकना होने तक हिलाएं ।
1/4 कप सोया सॉस और सिरका डालें।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तिल का तेल गरम करें ।
लहसुन और अदरक जोड़ें; 30 सेकंड भूनें ।
सब्जियां जोड़ें; हलचल-तलना 3 मिनट । कॉर्नस्टार्च मिश्रण हिलाओ, और पैन में जोड़ें । हलचल-तलना 3 मिनट या जब तक सब्जियां कुरकुरा-निविदा और सॉस मोटी न हों ।
टोफू मिश्रण जोड़ें; अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।