एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? एस्काबचे कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 68 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 56 सेंट खर्च करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास गोभी, चीनी, जुलिएन-कट जिकामा, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो एस्कैबेचे, एस्कैबेचे, तथा चिकन एस्कैबेचे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में पहले 7 अवयवों को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
2
एक स्टॉकपॉट में 12 कप पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
3
गोभी जोड़ें; 5 मिनट या निविदा तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभी
4
गोभी को बर्फ के पानी में डुबोएं और डुबोएं; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
गोभी
5
गोभी को एक बड़े कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
6
जीका और शेष सामग्री जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Jicama
7
रस मिश्रण के साथ बूंदा बांदी; कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस । कवर और 1 घंटे ठंडा करें ।