ऑबर्जिन और काली मिर्च का सलाद
नुस्खा ऑबर्जिन और काली मिर्च सलाद बनाया जा सकता है लगभग 1 घंटे में. यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 68 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 86 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 15 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाइम के पत्ते, एबर्जिन, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक, और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 26 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । जले हुए बैंगन, काली मिर्च और बुल्गार सलाद, मसालेदार बैंगन (बैंगन) और लाल मिर्च टेपेनेड-डिप, तथा ऑबर्जिन कूसकूस सलाद इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
तैयार भुना हुआ मिर्च के जार को सूखा।
एक तवे को गर्म करें या उच्च तक ग्रिल करें । एबर्जिन को लंबाई में मोटा-मोटा काट लें, थोड़े से तेल से ब्रश करें, फिर दोनों तरफ से सुनहरा और कुरकुरा होने तक भूनें ।
150 सी/130 सी फैन/गैस के लिए हीट ओवन
एक बड़े, लिप्ड बेकिंग ट्रे पर, मिर्च और एबर्जिन की पंक्तियों को परत करें ।
जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी, कटा हुआ लहसुन लौंग, कुछ अजवायन की पत्ती और मसाला के साथ छिड़के, फिर 30 मिनट के लिए सेंकना ।
गर्म, या कमरे के तापमान पर परोसें ।