ऑयस्टर बिस्क सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत 68 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 9 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 138 कैलोरी. यदि आपके पास जैतून का तेल, आटा, वाष्पित स्किम दूध और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ऑयस्टर बिस्क, सीप-केकड़ा बिस्क, तथा केकड़ा और सीप बिस्क.
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
गाजर, अजवाइन, और घंटी मिर्च जोड़ें; 5 मिनट या निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्च
गाजर
अजवाइन
3
एक छोटे कटोरे में आटा और दूध मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटा
दूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
4
सॉस पैन में सब्जी मिश्रण में जोड़ें; मध्यम गर्मी पर 3 मिनट या मोटी और चुलबुली तक पकाना, लगातार सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
5
सीप जोड़ें; 2 मिनट या सीप कर्ल के किनारों तक पकाएं । चिली सॉस, वोस्टरशायर सॉस और काली मिर्च में हिलाओ ।