ऑरेंज कॉम्पोट के साथ पोर्क टेंडरलॉइन के बारे में आवश्यकता है 2 घंटे और 21 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.81 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 241 कैलोरी, 26g प्रोटीन की, तथा 7g वसा की प्रति सेवारत। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास पोर्क टेंडरलॉइन, पिसी हुई काली मिर्च, पिसा हुआ जीरा और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नारंगी छिलका का उपयोग करने के लिए आप के साथ इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकता है ब्लूबेरी, नारंगी Parfaits एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 62 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो ऑरेंज कॉम्पोट के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, रूबर्ब कॉम्पोट के साथ पैन-सियर पोर्क टेंडरलॉइन, तथा टमाटर-पीच कॉम्पोट के साथ पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
स्लाइस पोर्क लंबाई में, काटने के लिए, लेकिन दूसरी तरफ नहीं । आधा खुला।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
2
प्लास्टिक रैप की चादरों के बीच सूअर का मांस रखें; 1/4 इंच तक पाउंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
3
एक छोटी कटोरी में 1 चम्मच जैतून का तेल, 1/4 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च, जीरा और लाल मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
मिश्रण के साथ पोर्क ब्रश करें । 1 घंटे के लिए ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
5
मध्यम-कम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में शेष 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
प्याज जोड़ें; 20 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
7
1/2 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च, छिलका, और अगली 4 सामग्री (चीनी के माध्यम से) जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कुक 14 मिनट या जब तक तरल लगभग वाष्पित हो जाता है, कभी-कभी सरगर्मी । थोड़ा ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
8
पोर्क के ऊपर प्याज का मिश्रण फैलाएं; 1/2 इंच की सीमा छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
तोरी के 20 पतले टुकड़े
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
9
रोल, लंबी तरफ से शुरू । लकड़ी के पिक्स के साथ सुरक्षित पोर्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
सफेद मोती ड्रेजेज
10
एक बड़े डच ओवन में शोरबा और शराब मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
11
टेंडरलॉइन जोड़ें; कवर करें, गर्मी कम करें, और 15 मिनट या थर्मामीटर रजिस्टर 14 तक उबालें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
12
पैन से सूअर का मांस निकालें; गर्म रखें । खाना पकाने के तरल को उबाल लें; 8 मिनट या 1/2 कप तक कम होने तक पकाएं । एक कटोरे में एक छलनी के माध्यम से खाना पकाने के तरल तनाव; ठोस त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए