ऑरेंज क्रैकर खुबानी चिकन
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? ऑरेंज क्रैकर खुबानी चिकन कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 365 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास पिसी हुई काली मिर्च, पटाखा के टुकड़े, डिजॉन सरसों और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पटाखा टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रिट्ज क्रैकर पाई एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 40 का खराब स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं खुबानी, चेरी और ग्राहम क्रैकर क्रम्बल, खुबानी नारंगी चिकन, तथा नारंगी-खुबानी भराई के साथ चिकन.
निर्देश
एक ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । कुकिंग स्प्रे से बेकिंग शीट तैयार करें ।
एक छोटी कटोरी में संतरे का रस, सरसों और नमक को एक साथ फेंट लें ।
एक प्लेट पर पटाखा क्रम्ब्स, ऑरेंज जेस्ट और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं । संतरे के रस के मिश्रण में प्रत्येक चिकन जांघ को कोट करें और फिर दोनों पक्षों को पूरी तरह से कवर करने के लिए क्रैकर क्रम्ब मिश्रण में दबाएं ।
तैयार बेकिंग शीट पर ब्रेडेड जांघों को रखें ।
पहले से गरम ओवन में सेंकना 15 मिनट; फ्लिप करें और तब तक बेक करना जारी रखें जब तक कि केंद्र में गुलाबी न हो और रस साफ न हो जाए, लगभग 15 मिनट अधिक । केंद्र में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर कम से कम 165 डिग्री फ़ारेनहाइट (74 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए ।
ओवन सेटिंग को 'ब्रोइल' पर स्विच करें । '
खुबानी के 1 चम्मच के साथ प्रत्येक जांघ को ऊपर रखें और ओवन के ब्रॉयलर के नीचे रखें जब तक कि संरक्षित कारमेलिज़ करना शुरू न हो जाए, 2 से 3 मिनट । जब चिकन ऐसा लगता है कि यह जलने लगा है तो यह हो गया है ।