ऑरेंज साल्सा पोर्क चॉप
नुस्खा ऑरेंज साल्सा पोर्क चॉप लगभग में अपने मैक्सिकन लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 30g प्रोटीन की, 10g वसा की, और कुल का 270 कैलोरी. के लिए $ 2.5 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास पोर्क सेंटर-कट लोई चॉप्स, नमक, पिसी हुई अदरक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 55 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पपीता सालसा के साथ बीबीक्यू पोर्क चॉप्स, साल्सा स्किलेट पोर्क चॉप्स, तथा पीच साल्सा के साथ पोर्क चॉप.
निर्देश
पोर्क से अतिरिक्त वसा ट्रिम करें ।
मध्यम - उच्च गर्मी पर 10-से 12-इंच नॉनस्टिक फ्राइंग पैन रखें । जब पैन गर्म हो जाए, तो तेल और चॉप्स डालें । दोनों तरफ से ब्राउन होने तक, कुल 5 मिनट तक पकाएं ।
संतरे का रस, सालसा, चीनी, जीरा और अदरक डालें । एक उबाल लाने के लिए, फिर गर्मी को कम करने के लिए; कवर और उबाल जब तक सूअर का मांस निविदा है जब छेदा, 40 से 45 मिनट । वसा बंद स्किम; त्यागें।
पोर्क को एक सर्विंग डिश में स्थानांतरित करें और गर्म रखें । लगभग 1 कप, लगभग 4 मिनट तक कम होने तक, उच्च गर्मी पर, बिना ढके सॉस उबालें ।
सीताफल और संतरे के स्लाइस से गार्निश करें ।