ऑल-इन-वन स्पेगेटी फ्रिटाटा
एक की जरूरत है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? ऑल-इन-वन स्पेगेटी फ्रिटाटा कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 255 कैलोरी. यदि आपके पास डिब्बाबंद टमाटर, अंडे, स्पेगेटी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 3 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो फ्रिटाटा डि स्पेगेटी (स्पेगेटी आमलेट), स्पेगेटी फ्रिटाटा, तथा स्पेगेटी फ्रिटाटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
स्पेगेटी को पैकेज पर निर्देशित के रूप में पकाएं, नमक को छोड़ दें ।
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े ओवनप्रूफ स्किलेट में तेल गरम करें ।
मशरूम और प्याज जोड़ें; कुक और 5 मिनट हलचल । या जब तक प्याज कुरकुरा-निविदा न हो ।
तोरी और टमाटर जोड़ें; 10 मिनट पकाना । या जब तक अधिकांश तरल वाष्पित न हो जाए, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
नाली स्पेगेटी; बड़े कटोरे में रखें ।
अंडे और 1/2 कप पनीर जोड़ें; हल्के से मिलाएं ।
कड़ाही में सब्जियों में जोड़ें; हलचल । मध्यम-कम गर्मी 5 मिनट पर कुक।; शेष पनीर के साथ शीर्ष ।
10 मिनट सेंकना। या जब तक केंद्र सेट नहीं हो जाता ।