ओनिगिरी-जापानी राइस बॉल्स
ओनिगिरी-जापानी चावल गेंदों के बारे में आवश्यकता है 1 घंटा और 10 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 2.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 394 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। बहुत से लोगों को वास्तव में यह जापानी व्यंजन पसंद नहीं आया । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बोनिटो शेविंग्स, तिल, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और पेसकैटेरियन आहार। एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो ओनिगिरी (जापानी राइस बॉल्स), ओनिगिरी / राइस बॉल्स, तथा ओनिगिरी (राइस बॉल्स) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चावल को जाली की छलनी में तब तक धोएं जब तक पानी साफ न हो जाए ।
एक सॉस पैन में धुले हुए चावल और 4 1/2 कप पानी मिलाएं । कभी-कभी हिलाते हुए, तेज़ आँच पर उबाल लें । गर्मी को कम करें; कवर। 15 से 20 मिनट तक पानी सोखने तक चावल को उबालें ।
चावल को आराम दें, 15 मिनट के लिए चावल को भाप देते रहने दें और नरम हो जाएं । पके हुए चावल को ठंडा होने दें ।
एक छोटी कटोरी में नमक के साथ 1 कप पानी मिलाएं । चावल को संभालने से पहले हाथों को गीला करने के लिए इस पानी का उपयोग करें । पके हुए चावल को 8 बराबर भागों में विभाजित करें । प्रत्येक ओनिगिरी के लिए चावल के एक हिस्से का उपयोग करें ।
चावल के एक भाग को दो भागों में बाँट लें । चावल में एक डिंपल बनाएं और बोनिटो फ्लेक्स के ढेर के चम्मच से भरें । चावल के शेष भाग के साथ कवर करें और चावल की गेंद के अंदर भरने के लिए हल्के से दबाएं । धीरे से चावल को त्रिकोण में आकार देने के लिए दबाएं । नोरी की एक पट्टी के साथ आकार की ओनिगिरी लपेटें ।
तिल के बीज के साथ छिड़के । कुल 8 ओनिगिरी बनाने के लिए दोहराएं ।