कुक द बुक: टोफू, हरी बीन्स और टमाटर के साथ स्टिर-फ्राई

कुक द बुक: टोफू, हरी बीन्स और टमाटर के साथ स्टिर-फ्राई एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन साइड डिश। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 97 कैलोरी. के लिए $ 1.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में प्याज, लहसुन, बीन्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो पुस्तक कुक: टोफू पकौड़ी में मसालेदार काले सेम के साथ तुर्की, किताब पकाएं: तले हुए हरे टमाटर, तथा पुस्तक कुक: हरी बीन्स के साथ तीन कप चिकन समान व्यंजनों के लिए ।