कुक द बुक: फिली-स्टाइल चिकन कटलेट सैंडविच
कुक द बुक: फिली-स्टाइल चिकन कटलेट सैंडविच सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 53 ग्राम प्रोटीन, 78 ग्राम वसा, और कुल का 1103 कैलोरी. के लिए $ 3.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए समुद्री नमक, पुर्तगाली पनडुब्बी रोल, अंडा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कुक द बुक: एग्नॉग सैंडविच कुकीज, कुक द बुक: डायनर-स्टाइल पेनकेक्स, तथा कुक द बुक: एग्स-एनी-स्टाइल चीलाक्विल्स.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक मध्यम कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल डालें । जब यह टिमटिमाना शुरू हो जाए, तो लाल मिर्च के गुच्छे डालें और एक या दो मिनट के लिए हिलाते हुए पकाएं ।
ब्रोकली राबे डालें और ब्रोकली राबे के नरम होने तक, 4 से 5 मिनट तक भूनें । ब्रोकली राबे और लाल मिर्च के गुच्छे को एक प्लेट या कटोरे में स्थानांतरित करने के लिए एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करें ।
एक छोटे कटोरे में, पेपड्यू मिर्च और मेयोनेज़ को एक साथ हिलाएं ।
अपने काम की सतह पर प्लास्टिक रैप के दो बड़े टुकड़ों के बीच चिकन बिछाएं, और इसे लगभग 1/4 इंच की मोटाई तक पाउंड करें । नमक और काली मिर्च के साथ सभी पक्षों पर उदारता से सीजन करें ।
एक उथले कटोरे में, अंडे को मिलाने के लिए फेंटें ।
एक प्लेट पर पंको क्रम्ब्स फैलाएं । चिकन ब्रेस्ट को अंडे में डुबोएं, फिर इसे पंको क्रम्ब्स में डालें, इसे मोड़ें और चिकन को अच्छी तरह से कोट करने के लिए अपने हाथों से थपथपाएं ।
बचे हुए 2 बड़े चम्मच तेल को मध्यम आँच पर कड़ाही में डालें । जब यह टिमटिमाना शुरू हो जाए, तो चिकन कटलेट को पैन में रखें और इसे बिना पका हुआ पकने दें जब तक कि यह तल पर सुनहरा भूरा न हो जाए, 2 से 3 मिनट । कटलेट को पलटने के लिए चिमटे का उपयोग करें, फिर चिकन के पके हुए हिस्से पर प्रोवोलोन के टुकड़े बिछाएं, थोड़ा ओवरलैप करें, और नीचे से सुनहरा भूरा होने तक पकाएं और चिकन 2 से 3 मिनट तक पक जाए ।
चिकन को सर्विंग प्लेट में निकाल लें ।
सैंडविच को असेंबल करने के लिए, दो रोल हाफ को सर्विंग प्लेट पर रखें ।
पेपड्यू मेयोनेज़ के साथ एक टुकड़ा फैलाएं, फिर चिकन कटलेट, ब्रोकोली राबे, और शेष रोल आधा के साथ शीर्ष करें, और खाएं ।