कुक द बुक: मसालेदार सलामी टमाटर सॉस और ताजा पुदीना के साथ फारो पास्ता

कुक द बुक: मसालेदार सलामी टमाटर सॉस और ताजा पुदीना के साथ फारो पास्ता
कुक द बुक: मसालेदार सलामी टमाटर सॉस और ताजा पुदीना के साथ फारो पास्ता सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 785 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. के लिए $ 2.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । काली मिर्च, प्याज, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 28 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो ताजा नो-कुक टमाटर सॉस के साथ पास्ता, नहीं-पास्ता के साथ ताजा टमाटर सॉस पकाना, तथा पुस्तक कुक: मसालेदार टमाटर जाम समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
टोमैटो सॉस बनाने के लिए, मध्यम-धीमी आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
2
प्याज, लहसुन, 1/2 चम्मच नमक और एक छोटी चुटकी काली मिर्च डालें। कुक, कवर, जब तक सब्जियां बहुत नरम न हों, 5 से 7 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
3
टमाटर और उनके तरल में डालो । सॉस के गाढ़ा होने तक उबालना जारी रखें और तेल अलग हो जाए और सॉस की सतह पर बढ़ जाए, लगभग 25 मिनट । बड़े डिस्क के साथ लगे खाद्य मिल के माध्यम से सॉस चलाएं; अतिरिक्त नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
4
पास्ता बनाने के लिए, भारी नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । पास्ता को बहुत अल डेंटे तक पकाएं (अल डेंटे से लगभग 2 मिनट पहले इसे हटा दें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
5
पास्ता को अच्छी तरह से छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
6
सोप्रेसटा को लगभग 2 इंच लंबे और 1/4 इंच मोटे डंडों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
SoppressataSoppressata
7
एक बड़े, सीधे तरफा कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
8
सोप्रेसटा डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ, जब तक कि सॉसेज हल्का सुनहरा न हो जाए और इसकी कुछ चर्बी जमा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
SoppressataSoppressata
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
9
टमाटर सॉस और सिसिली काली मिर्च या लाल मिर्च के गुच्छे में डालो । तेज आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि सॉस सूख न जाए और किनारों के चारों ओर सुनहरा न हो जाए, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
10
गर्मी से सॉस निकालें और 1/4 कप पानी में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
11
पास्ता जोड़ें। कड़ाही को आँच पर लौटाएँ और पकाएँ, कभी-कभी टॉस करें, जब तक कि सॉस कम न हो जाए और पास्ता के चारों ओर कस जाए, 2 से 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
12
पास्ता को अलग-अलग सर्विंग प्लेट्स में बांट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
13
प्रत्येक प्लेट को जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें, पुदीना छिड़कें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)

सामग्री

1चुटकीचुटकी ताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए अतिरिक्तचुटकी ताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए अतिरिक्त794जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसSan Marzano टमाटरSan Marzano टमाटर4झींगा और शिरायुक्तकटा हुआ ताजा पुदीना, गार्निश के लिएकटा हुआ ताजा पुदीना, गार्निश के लिए1लहसुन लौंग, पतले कटा हुआलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकोषेर नमक, स्वाद के लिए अतिरिक्तकोषेर नमक, स्वाद के लिए अतिरिक्त22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, सेवा के लिए अतिरिक्तअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, सेवा के लिए अतिरिक्त1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे सिसिलियन काली मिर्च या लाल मिर्च के गुच्छेसूखे सिसिलियन काली मिर्च या लाल मिर्च के गुच्छे454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससूखे फारो या छोटे मोटे आकार के पूरे गेहूं पास्ता, जैसे कि पेनीसूखे फारो या छोटे मोटे आकार के पूरे गेहूं पास्ता, जैसे कि पेनी227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमसालेदार सोप्रेसटा, आवरण हटा दिया गयामसालेदार सोप्रेसटा, आवरण हटा दिया गया1पीला प्याज, कटा हुआपीला प्याज, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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