कुक द बुक: मसालेदार सलामी टमाटर सॉस और ताजा पुदीना के साथ फारो पास्ता

कुक द बुक: मसालेदार सलामी टमाटर सॉस और ताजा पुदीना के साथ फारो पास्ता
कुक द बुक: मसालेदार सलामी टमाटर सॉस और ताजा पुदीना के साथ फारो पास्ता सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 785 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. के लिए $ 2.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । काली मिर्च, प्याज, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 28 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो ताजा नो-कुक टमाटर सॉस के साथ पास्ता, नहीं-पास्ता के साथ ताजा टमाटर सॉस पकाना, तथा पुस्तक कुक: मसालेदार टमाटर जाम समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
टोमैटो सॉस बनाने के लिए, मध्यम-धीमी आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
प्याज, लहसुन, 1/2 चम्मच नमक और एक छोटी चुटकी काली मिर्च डालें। कुक, कवर, जब तक सब्जियां बहुत नरम न हों, 5 से 7 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
3
टमाटर और उनके तरल में डालो । सॉस के गाढ़ा होने तक उबालना जारी रखें और तेल अलग हो जाए और सॉस की सतह पर बढ़ जाए, लगभग 25 मिनट । बड़े डिस्क के साथ लगे खाद्य मिल के माध्यम से सॉस चलाएं; अतिरिक्त नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
पतला-पतला-
4
पास्ता बनाने के लिए, भारी नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । पास्ता को बहुत अल डेंटे तक पकाएं (अल डेंटे से लगभग 2 मिनट पहले इसे हटा दें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
5
पास्ता को अच्छी तरह से छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
6
सोप्रेसटा को लगभग 2 इंच लंबे और 1/4 इंच मोटे डंडों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
SoppressataSoppressata
7
एक बड़े, सीधे तरफा कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
8
सोप्रेसटा डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ, जब तक कि सॉसेज हल्का सुनहरा न हो जाए और इसकी कुछ चर्बी जमा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
SoppressataSoppressata
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
9
टमाटर सॉस और सिसिली काली मिर्च या लाल मिर्च के गुच्छे में डालो । तेज आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि सॉस सूख न जाए और किनारों के चारों ओर सुनहरा न हो जाए, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
10
गर्मी से सॉस निकालें और 1/4 कप पानी में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
11
पास्ता जोड़ें। कड़ाही को आँच पर लौटाएँ और पकाएँ, कभी-कभी टॉस करें, जब तक कि सॉस कम न हो जाए और पास्ता के चारों ओर कस जाए, 2 से 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
12
पास्ता को अलग-अलग सर्विंग प्लेट्स में बांट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
13
प्रत्येक प्लेट को जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें, पुदीना छिड़कें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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