केकड़ा-भरे चिकन स्तन

केकड़ा-भरे चिकन स्तन
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए क्रैब-स्टफ्ड चिकन ब्रेस्ट को आज़माएँ। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 51 ग्राम प्रोटीन , 26 ग्राम वसा और कुल 786 कैलोरी होती हैं। $3.13 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 32% कवर करती है । यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। स्टोर पर जाएँ और मशरूम के तने और टुकड़े, केकड़ा, चावल और कुछ अन्य चीजें ले आएँ और आज ही इसे बनाएँ। बहुत सारे लोगों ने यह रेसिपी नहीं बनाई है, और 1 का कहना है कि यह बेहतरीन है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 1 घंटा 10 मिनट का समय लगता है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 65% का स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है

निर्देश

1
एक सॉस पैन में 3 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएँ। चिकना होने तक आटा मिलाएँ। धीरे-धीरे शोरबा और दूध मिलाएँ। उबाल आने दें; 2 मिनट तक उबालें और हिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जिमी डीन सॉसेजजिमी डीन सॉसेज
एक दिन पुरानी राई की रोटीएक दिन पुरानी राई की रोटी
कप कसा हुआ सफेद चेडर पनीरकप कसा हुआ सफेद चेडर पनीर
4 कप साबुत या कम वसा वाला दूध4 कप साबुत या कम वसा वाला दूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग 4 पाउंड), छीले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए8 मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग 4 पाउंड), छीले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए
2
आंच से उतार लें; एक तरफ रख दें।
3
एक कड़ाही में बचे हुए मक्खन में प्याज को नरम होने तक भून लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जिमी डीन सॉसेजजिमी डीन सॉसेज
चुटकीभर पिसी काली मिर्चचुटकीभर पिसी काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े तीतर के स्तन, त्वचा और पंख की नोक के साथ हड्डी से निकाले गए (उपयोग करें)4 बड़े तीतर के स्तन, त्वचा और पंख की नोक के साथ हड्डी से निकाले गए (उपयोग करें)
4
इसमें केकड़ा, मशरूम, क्रैकर क्रम्ब्स, अजमोद, नमक, काली मिर्च और 2 बड़े चम्मच सफेद सॉस डालें; गर्म करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2-1/2 कप चॉकलेट ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स2-1/2 कप चॉकलेट ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स
नींबू के टुकड़े या टुकड़े, वैकल्पिकनींबू के टुकड़े या टुकड़े, वैकल्पिक
पके हुए चिकन के टुकड़े, कटे हुएपके हुए चिकन के टुकड़े, कटे हुए
1 कप (4 औंस) कसा हुआ सफेद चेडर चीज़1 कप (4 औंस) कसा हुआ सफेद चेडर चीज़
टर्की के गिब्लेट (जिगर और गर्दन निकाली हुई), कटे हुएटर्की के गिब्लेट (जिगर और गर्दन निकाली हुई), कटे हुए
केकड़ाकेकड़ा
2 चम्मच साबुत काली मिर्च2 चम्मच साबुत काली मिर्च
5
चिकन को 1/4 इंच मोटा होने तक चपटा करें। प्रत्येक चिकन ब्रेस्ट पर लगभग 1/2 कप क्रैब मिश्रण डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम आकार की शिमला मिर्च)बारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम आकार की शिमला मिर्च)
कंटेनर में पहले से कटी गाजर की छड़ें, कटी हुईकंटेनर में पहले से कटी गाजर की छड़ें, कटी हुई
केकड़ाकेकड़ा
6
इसे रोल करें और टूथपिक से सुरक्षित करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप क्यूब्ड प्रोवोलोन चीज़ (1/2-इंच)1 कप क्यूब्ड प्रोवोलोन चीज़ (1/2-इंच)
7
एक 9 इंच के चौकोर बेकिंग डिश में रखें। ऊपर से बची हुई सफ़ेद सॉस डालें। ढककर 350 डिग्री पर 30 मिनट तक या चिकन का रस साफ होने तक बेक करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कंटेनर में पहले से कटी गाजर की छड़ें, कटी हुईकंटेनर में पहले से कटी गाजर की छड़ें, कटी हुई
टर्की के गिब्लेट (जिगर और गर्दन निकाली हुई), कटे हुएटर्की के गिब्लेट (जिगर और गर्दन निकाली हुई), कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज मैकरून, कुचलपैकेज मैकरून, कुचल
प्रत्येक डिब्बे) अतिरिक्त हल्के सिरप/रस में कटे हुए आड़ूप्रत्येक डिब्बे) अतिरिक्त हल्के सिरप/रस में कटे हुए आड़ू
8
पनीर और पेपरिका छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
9
बिना ढके, 5 मिनट तक या पनीर पिघलने तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक डिब्बे) अतिरिक्त हल्के सिरप/रस में कटे हुए आड़ूप्रत्येक डिब्बे) अतिरिक्त हल्के सिरप/रस में कटे हुए आड़ू
10
टूथपिक्स हटाएँ.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप क्यूब्ड प्रोवोलोन चीज़ (1/2-इंच)1 कप क्यूब्ड प्रोवोलोन चीज़ (1/2-इंच)
11
चाहें तो चावल के साथ परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)

सामग्री

43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमक्खन, विभाजितमक्खन, विभाजित1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कर सकते हैं केकड़ा, सूखा, परतदार और उपास्थि हटायाकर सकते हैं केकड़ा, सूखा, परतदार और उपास्थि हटाया2351 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई4झींगा और शिरायुक्तगर्म पका हुआ चावल, वैकल्पिकगर्म पका हुआ चावल, वैकल्पिक311 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद1831 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मशरूम उपजी और टुकड़े, सूखा कर सकते हैंमशरूम उपजी और टुकड़े, सूखा कर सकते हैं401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी1डैश1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए231 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कुचल नमक (लगभग 10 पटाखे)कुचल नमक (लगभग 10 पटाखे)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कमजोर त्वचा रहित चिकन स्तन आधा (के बारे मेंकमजोर त्वचा रहित चिकन स्तन आधा (के बारे में1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप कटा हुआ स्विस पनीरकप कटा हुआ स्विस पनीर
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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