कुंग पाओ चिकन टैकोस

कुंग पाओ चिकन टैकोस
कुंग पाओ चिकन टैकोस एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.37 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 545 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चावल का सिरका, चिकन जांघ, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कॉर्नस्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट कॉर्नस्टार्च पुडिंग एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह नुस्खा चीनी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कुंग पाओ तोरी, कुंग पाओ चना टैकोस {सस्ता}, तथा कुंग पाओ पोपे (पोपे की डली के साथ बनाया गया कुंग पाओ चिकन).

निर्देश

1
चिकन को एक बड़े जिप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
2
बैग में 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस डालें; सील । 30 मिनट के लिए कमरे के तापमान पर मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉससोया सॉस
3
बैग से चिकन निकालें; अचार त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
4
उथले डिश में 1/4 कप कॉर्नस्टार्च रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
5
नमक के साथ समान रूप से चिकन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
नमकनमक
6
डिश में कॉर्नस्टार्च में चिकन जोड़ें, और चिकन को अच्छी तरह से कोट करने के लिए टॉस करें । अतिरिक्त कॉर्नस्टार्च को हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
शेकशेक
7
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
पैन में 1 बड़ा चम्मच कैनोला तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनोला तेलकैनोला तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
आधा लेपित चिकन जोड़ें; 6 मिनट के लिए या जब तक किया, भूरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
10
एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके पैन से चिकन निकालें; कागज तौलिये पर नाली । शेष 1 बड़ा चम्मच कैनोला तेल और लेपित चिकन के साथ प्रक्रिया को दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनोला तेलकैनोला तेल
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
कागज तौलिएकागज तौलिए
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
11
बचे हुए 1 1/2 चम्मच कॉर्नस्टार्च, बचे हुए 2 बड़े चम्मच सोया सॉस, शहद और अगली 3 सामग्री (संबल ओलेक के माध्यम से) को माइक्रोवेव-सेफ बाउल में मिलाएं, चिकना होने तक फेंटें । 1 1/2 मिनट के लिए या थोड़ा गाढ़ा होने तक, दो बार हिलाते हुए उच्च पर माइक्रोवेव करें । लहसुन में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संबल Oelekसंबल Oelek
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
सोया सॉससोया सॉस
लहसुनलहसुन
हनीहनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
12
सोया सॉस मिश्रण, चिकन, मूंगफली और अजवाइन मिलाएं; चिकन को कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉससोया सॉस
पूरे चिकनपूरे चिकन
मूंगफलीमूंगफली
अजवाइनअजवाइन
13
ब्रॉयलर के नीचे या तवे पर टोस्ट टॉर्टिला को हल्के से फफोले तक, बार-बार मोड़ने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
14
प्रत्येक 2 प्लेट पर 4 टॉर्टिला रखें; चिकन मिश्रण को टॉर्टिला के बीच समान रूप से विभाजित करें । प्रत्येक टैको के ऊपर हरी प्याज और बेल मिर्च स्ट्रिप्स डालें; चूने के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
बेल मिर्चबेल मिर्च
लाइम वेजलाइम वेज
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
पूरे चिकनपूरे चिकन

सामग्री

2(सर्दी)canola तेल, विभाजितcanola तेल, विभाजित1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएतिरछे कटा हुआ अजवाइन (लगभग 2 डंठल)तिरछे कटा हुआ अजवाइन (लगभग 2 डंठल)86-इंच(6 इंच) मकई टॉर्टिलस(6 इंच) मकई टॉर्टिलस596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएcornstarch, विभाजितcornstarch, विभाजित1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)डार्क तिल का तेलडार्क तिल का तेल3(सर्दी)बारीक कटी हुई सूखी भुनी हुई मूंगफलीबारीक कटी हुई सूखी भुनी हुई मूंगफली1बड़ेलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज2(सर्दी)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक4नींबू wedgesनींबू wedges3(सर्दी)लोअर-सोडियम सोया सॉस, विभाजितलोअर-सोडियम सोया सॉस, विभाजित11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल शिमला मिर्च, पतली कटी हुईलाल शिमला मिर्च, पतली कटी हुई2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)चावल का सिरकाचावल का सिरका6त्वचा रहित, बोनलेस चिकन जांघ, काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुएत्वचा रहित, बोनलेस चिकन जांघ, काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुए11 पौंड तोरी,संबल ओलेक (जमीन ताजा चिली पेस्ट)संबल ओलेक (जमीन ताजा चिली पेस्ट)

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

एशियाई के लिए चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । आप लुबंज़ी चेनिन ब्लैंक को आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Lubanzi Chenin ब्लॉन्क
Lubanzi Chenin ब्लॉन्क
2018 लुबंज़ी चेनिन ब्लैंक को पुरानी, सूखी खेती वाली झाड़ी की लताओं और छोटी, ड्रिप सिंचित लताओं के मिश्रण से तैयार किया गया है । इसका गहरा पुआल रंग परिपक्व ताजगी और जटिलता दोनों की ओर इशारा करता है । नाक सबसे पहले उष्णकटिबंधीय और पत्थर के फल लाता है, कीनू और लीची के विचारों को प्राप्त करता है । तालू गोल और मांसल होता है, सफेद आड़ू, खुबानी और हरे सेब के साथ-साथ लीची को फिर से आगे बढ़ाता है, सभी को ऊंचा अम्लता के स्पर्श द्वारा किया जाता है । चमक और ताजा बेक्ड ब्रेड का थोड़ा सा संकेत है । खत्म लंबा, नरम और स्नेही है ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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