काजू और किशमिश के साथ दही-ब्रेज़्ड चिकन

काजू और किशमिश के साथ दही-ब्रेज़्ड चिकन
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? काजू और किशमिश के साथ दही-ब्रेज़्ड चिकन कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 54 ग्राम प्रोटीन, 63 ग्राम वसा, और कुल का 1009 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.66 खर्च करता है । 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्पष्ट मक्खन, पानी, जमीन जीरा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन दालचीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी ट्विस्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो किशमिश और काजू के साथ बासमती चावल, गाजर और सुनहरी किशमिश के साथ मोरक्कन ब्रेज़्ड चिकन, तथा प्याज और किशमिश के साथ साइडर सिरका ब्रेज़्ड चिकन जांघ और पैर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
रिमेड बेकिंग शीट पर चिकन, स्किन साइड अप रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
2
छोटे कटोरे में 1 1/2 चम्मच नमक, 3 चम्मच जीरा, 1 चम्मच इलायची और लाल मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इलायचीइलायची
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
जीराजीरा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
मसाला मिश्रण के साथ सभी पक्षों पर उदारता से चिकन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाला मिश्रणमसाला मिश्रण
पूरे चिकनपूरे चिकन
4
2 घंटे खड़े रहने दें ।
5
मध्यम कटोरे में 1 कप किशमिश और 1 1/2 कप गर्म पानी मिलाएं । कवर; किशमिश नरम होने तक, कम से कम 30 मिनट और 1 घंटे तक भिगोएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किशमिशकिशमिश
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
नाली, भिगोने तरल आरक्षित। मिक्स किशमिश और 3 बड़े चम्मच आरक्षित भिगोने तरल मिनी प्रोसेसर में, अधिक भिगोने तरल जोड़ने, यदि आवश्यक हो, चिकनी पेस्ट बनाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किशमिशकिशमिश
7
मध्यम कटोरे में दही रखें; हल्का करने के लिए 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दहीदही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
कटोराकटोरा
8
काली मिर्च, दालचीनी, शेष 2 चम्मच नमक, 1 चम्मच जीरा, और 1/2 चम्मच इलायची जोड़ें और मिश्रण करने के लिए व्हिस्क करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
इलायचीइलायची
दालचीनीदालचीनी
जीराजीरा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
9
उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
चिकन, त्वचा की तरफ नीचे, और भूरे रंग तक, प्रति पक्ष लगभग 6 मिनट जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
11
शेष 1 1/2 कप किशमिश, काजू, और लौंग जोड़ें । दही के मिश्रण में धीरे-धीरे हिलाएं । लगभग 12 मिनट तक चिकन के पकने तक आँच को कम करें, ढक दें और उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काजूकाजू
पूरे चिकनपूरे चिकन
किशमिशकिशमिश
लौंगलौंग
दहीदही
12
चिकन को थाली में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
13
चटनी में किशमिश का पेस्ट और 1/3 कप नींबू का रस मिलाएं । मिश्रण करने के लिए सिमर, लगातार फुसफुसाते हुए, लगभग 4 मिनट । यदि वांछित हो तो नमक, काली मिर्च और अधिक नींबू का रस डालें । चिकन के ऊपर चम्मच।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
नींबू का रसनींबू का रस
पूरे चिकनपूरे चिकन
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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