काजू-करी मेयोनेज़ के साथ भुना हुआ शतावरी एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 136 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 11g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा ईस्टर घटना. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, काजू के अलावा काजू, करी पाउडर और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 13 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तुलसी-करी मेयोनेज़ के साथ भुना हुआ बीफ़ टेंडरलॉइन, शतावरी-टर्की भुना हुआ-काली मिर्च मेयोनेज़ के साथ लपेटता है, तथा टोफू-काजू मेयोनेज़.
निर्देश
1
एल्यूमीनियम पन्नी के साथ 425 डिग्री एफ लाइन बेकिंग शीट पर पहले से गरम ओवन ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
बेकिंग शीट पर, छंटे हुए शतावरी के ऊपर बूंदा बांदी का तेल । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । समान रूप से तेल और मसाला वितरित करने के लिए एक साथ टॉस करें । शतावरी के आकार के आधार पर ओवन में 8 से 10 मिनट तक भूनें । जबकि शतावरी भुना हुआ है, मेयोनेज़ तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
3
बारीक जमीन तक एक ब्लेंडर में काजू के 2 बड़े चम्मच प्रक्रिया करें । एक छोटे कटोरे में, पिसे हुए काजू, मेयोनेज़, करी पाउडर, नींबू का रस और नमक मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ