काजुन गम्बो

एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? काजुन गम्बो कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 14 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 269 कैलोरी. यह नुस्खा 20 परोसता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक है यथोचित कीमत क्रियोल भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । लहसुन, अजवायन के फूल, चावल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 42 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो काजुन चिकन गम्बो, प्रामाणिक काजुन गम्बो, तथा काजुन एंडौइल सॉसेज गम्बो समान व्यंजनों के लिए ।