काजुन-मसालेदार तुर्की
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए काजुन-मसालेदार टर्की को आज़माएं । के लिए $ 1.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 499 कैलोरी, 70 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. यह नुस्खा 12 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवाइन का डंठल, टर्की, कोषेर नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो काजुन मसालेदार सामन, काजुन मसालेदार ब्रोकोली, तथा काजुन मसालेदार बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े भारी रोस्टिंग पैन के अंदर एक रैक सेट करें । सीजन टर्की हल्के से अंदर और बाहर नमक और काली मिर्च के साथ, फिर मसाले के मिश्रण के साथ, इसे त्वचा में मालिश करें ।
टर्की, ब्रेस्ट साइड को नीचे, तैयार पैन में स्थानांतरित करें और रात भर खुला, ठंडा करें ।
रेफ्रिजरेटर से टर्की निकालें; 1 घंटे के लिए कमरे के तापमान पर खड़े रहने दें ।
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
एक मध्यम कटोरे में अजवाइन, काली मिर्च और प्याज मिलाएं । सब्जी मिश्रण के साथ टर्की गुहाओं को भरें, भुना हुआ पैन के नीचे किसी भी शेष सब्जियों को बिखेर दें ।
टर्की को तेल से ब्रश करें ।
टर्की को भूनें, कभी-कभी 1 घंटे के लिए चखना । पेपर तौलिए का उपयोग करना, तुर्की फ्लिप करें । रोस्ट, कभी-कभी चखना, जब तक कि जांघ के सबसे मोटे हिस्से में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर 165 डिग्री फ़ारेनहाइट, 1-1 1/2 घंटे लंबा न हो जाए ।
नक्काशी से पहले कम से कम 20 मिनट आराम करें ।