कैंटोनीज़ बीफ़

कैंटोनीज़ बीफ़
यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए लगभग 1 घंटा 50 मिनट हैं, तो कैंटोनीज़ बीफ़ एक अद्भुत ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त रेसिपी हो सकती है। $1.47 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 20% कवर करती है । इस मुख्य कोर्स में प्रति सर्विंग 543 कैलोरी , 33 ग्राम प्रोटीन और 8 ग्राम वसा है। यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है। यदि आपके पास बीफ़ स्टू मीट, कैनोलन तेल, चावल और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 64% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो कि ठोस है। इसी तरह की रेसिपी के लिए बीफ वेलिंगटन , स्टफ्ड शेल्स विद बीफ एंड ब्रो

निर्देश

1
संतरे का रस निकाल लें, बचा हुआ रस निकाल लें; संतरे को एक तरफ रख दें। डच ओवन में, तेल में बीफ़ और प्याज़ को भूरा होने तक भूनें; पानी निकाल दें। पानी, सोया सॉस, अदरक और बचा हुआ रस मिलाएँ। उबाल आने दें। आँच कम करें; ढककर 1 से 1-1/2 घंटे या बीफ़ के नरम होने तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
नारंगी और काले पेस्ट खाद्य रंगनारंगी और काले पेस्ट खाद्य रंग
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
3 कप कटे हुए एक दिन पुराने राई ब्रेड3 कप कटे हुए एक दिन पुराने राई ब्रेड
2 1/4 चम्मच रैपिड राइज़ यीस्ट (1/4 औंस पैकेज)2 1/4 चम्मच रैपिड राइज़ यीस्ट (1/4 औंस पैकेज)
6 से 7 मध्यम आकार के आलू, छिले हुए, पके हुए और मसले हुए6 से 7 मध्यम आकार के आलू, छिले हुए, पके हुए और मसले हुए
1 नाभि संतरा, छिलका और रस निकाला हुआ1 नाभि संतरा, छिलका और रस निकाला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (16 औंस) बिना पका हुआ सर्पिल पास्ता1 पैकेज (16 औंस) बिना पका हुआ सर्पिल पास्ता
2
अजवाइन, हरी मिर्च और सिंघाड़े डालें। ढककर 20-30 मिनट तक या सब्ज़ियाँ नरम होने तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखेंनारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखें
3 कप क्यूब्ड एक दिन पुराना ओटमील ब्रेड3 कप क्यूब्ड एक दिन पुराना ओटमील ब्रेड
1 पाउंड पेनी या फ़ार्फ़ाले1 पाउंड पेनी या फ़ार्फ़ाले
4 पूरे त्वचा रहित, हड्डी रहित चिकन स्तन4 पूरे त्वचा रहित, हड्डी रहित चिकन स्तन
3
कॉर्नस्टार्च और ठंडे पानी को चिकना होने तक मिलाएँ; बीफ़ मिश्रण में मिलाएँ। उबाल आने दें; 2 मिनट तक पकाएँ और गाढ़ा होने तक हिलाएँ। बचा हुआ संतरा मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भारी व्हिपिंग क्रीम और अतिरिक्त रसभरी, वैकल्पिकभारी व्हिपिंग क्रीम और अतिरिक्त रसभरी, वैकल्पिक
नारंगी और काले पेस्ट खाद्य रंगनारंगी और काले पेस्ट खाद्य रंग
2 1/4 चम्मच रैपिड राइज़ यीस्ट (1/4 औंस पैकेज)2 1/4 चम्मच रैपिड राइज़ यीस्ट (1/4 औंस पैकेज)
6 से 7 मध्यम आकार के आलू, छिले हुए, पके हुए और मसले हुए6 से 7 मध्यम आकार के आलू, छिले हुए, पके हुए और मसले हुए
4
चावल के साथ परोसें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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