कैंटोनीज़ लाइट सॉस
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सॉस रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए कैंटोनीज़ लाइट सॉस को आज़माएँ । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 59 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 28 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चीनी, वाइन, जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 11 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कैंटोनीज़ ब्राउन सॉस, लाइट क्रैनबेरी सॉस, तथा जड़ी बूटियों के साथ हल्का नींबू सॉस.
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, 1/2 कप लो-सोडियम चिकन शोरबा या पानी, 1 बड़ा चम्मच सूखी सफेद शराब, 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस, 1 चम्मच चीनी, 1 चम्मच टोस्टेड तिल का तेल, 1/2 चम्मच कोषेर नमक और 1 चम्मच कॉर्नस्टार्च मिलाएं, कॉर्नस्टार्च के घुलने तक हिलाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही या कड़ाही रखें ।
1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल डालें और 30 सेकंड तक गर्म करें ।
2 बड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ स्कैलियन (केवल सफेद भाग) और 1 1/2 बड़े चम्मच कसा हुआ ताजा अदरक डालें और सुगंधित होने तक लगभग 15 सेकंड तक भूनें ।
कॉर्नस्टार्च मिश्रण डालें और उबाल लें । कुक, गांठ को रोकने के लिए लगातार सरगर्मी, सॉस को थोड़ा गाढ़ा करता है, लगभग 1 1/2 मिनट ।