केन पोल कबब्स
बेंत पोल है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 294 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यदि आपके पास सॉसेज, मैरीनेट की हुई चेरी मिर्च, प्याज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 31 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना अद्भुत नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं केन पोल कॉर्न मफिन, मई पोल पंच, तथा पोल बीन्स का मूल बर्तन.
निर्देश
जलने से बचाने के लिए लकड़ी के कटार को 30 मिनट पानी में भिगोएँ ।
थ्रेड सॉसेज, मिर्च, और प्याज क्वार्टर समान रूप से कटार पर ।
ग्रिल, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर, मध्यम गर्मी (300 से 35) पर
4 से 6 मिनट या सॉसेज को हल्का ब्राउन होने तक । मुड़ें और 3 और मिनट ग्रिल करें; बारबेक्यू सॉस के साथ ब्रश करें, और 2 और मिनट ग्रिल करें ।
यदि वांछित हो, तो अतिरिक्त बारबेक्यू सॉस के साथ परोसें ।