कॉन्फिट सैल्मन, अचार अदरक सीलिएक, हरिकोट बीन्स

कॉन्फिट सैल्मन, अचार अदरक सीलिएक, हरिकोट बीन्स
कॉन्फिट सैल्मन, अचार अदरक सीलिएक, हरिकोट बीन्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 43 ग्राम प्रोटीन, 137 ग्राम वसा, और कुल का 1514 कैलोरी. के लिए $ 5.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, साइडर सिरका, नमक और ताजी फटी काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 3 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजन हैं अदरक लहसुन हरिकोट वर्ट (हरी बीन्स), सीलिएक ग्रैटिन और हरी बीन्स के साथ सामन, तथा अदरक और चिली मसालेदार हरी बीन्स.

सामग्री

116 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)100मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सीलिएक, आधा सेमी कटा हुआसीलिएक, आधा सेमी कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)गार्निश के लिए ताजा कटा हुआ चेरिल + 3 टहनीगार्निश के लिए ताजा कटा हुआ चेरिल + 3 टहनी1006 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)50मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा अदरक, खुली + आधा चम्मच बारीक कसा हुआ ताजा अदरकताजा अदरक, खुली + आधा चम्मच बारीक कसा हुआ ताजा अदरक1स्प्रिगवेजेज में काटें, 1)वेजेज में काटें, 1)1लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल1नींबू का रसनींबू का रस400मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सूखे हरिकोट बीन्स, रात भर भिगोए हुएसूखे हरिकोट बीन्स, रात भर भिगोए हुए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित5006 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)0तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मसालेदार अदरक, कटा हुआमसालेदार अदरक, कटा हुआ11 पौंड तोरी,कटा हुआ संरक्षित नींबूकटा हुआ संरक्षित नींबू4filletsएक्स 80 ग्राम त्वचा रहित सामन पट्टिका सर्विंग्सएक्स 80 ग्राम त्वचा रहित सामन पट्टिका सर्विंग्स4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा फटी काली मिर्चनमक और ताजा फटी काली मिर्च1चुटकीढलाईकार चीनी की चुटकीढलाईकार चीनी की चुटकी1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)टेबल नमकटेबल नमक11 पौंड तोरी,अनाज सरसोंअनाज सरसों

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

शारदोन्नय, पिनोट नोयर, और सॉविनन ब्लैंक सैल्मन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ हैना शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।
हैना Chardonnay
हैना Chardonnay
शानदार शहद और सुनहरे भूसे के रंग के साथ, यह शराब कारमेल, केला, अनानास के साथ ग्रील्ड आड़ू, नाशपाती पाई की सुगंध लाती है । तालू पर, पाई क्रस्ट, कारमेल, नाशपाती पाई, ग्रील्ड आड़ू, टोस्ट और केले के साथ ताजा टुकड़ा सेब ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर67
पत्रिका
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