कैनेलिनी बीन्स के साथ नारियल-ब्रेज़्ड स्प्राउट्स

कैनेलिनी बीन्स के साथ नारियल-ब्रेज़्ड स्प्राउट्स
कैनेलिनी बीन्स के साथ नारियल-ब्रेज़्ड स्प्राउट्स एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 2 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 532 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 51 ग्राम वसा. के लिए $ 2.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास समुद्री नमक और काली मिर्च है, तो जी कैननेलिनी बीन्स, जैतून का तेल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रेज़्ड स्विस चर्ड और कैनेलिनी बीन्स, कैनेलिनी और बेकन के साथ ब्रेज़्ड सौंफ़, तथा कैनेलिनी बीन्स.

सामग्री

200मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)धोया, छंटनी और आधा ब्रसेल्स स्प्राउट्सधोया, छंटनी और आधा ब्रसेल्स स्प्राउट्स1एक्स 400 ग्राम कैनेलिनी बीन्स, कुल्ला और सूखाएक्स 400 ग्राम कैनेलिनी बीन्स, कुल्ला और सूखा2(सर्दी)बारीक कटा हुआ काजूबारीक कटा हुआ काजू3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें2(सर्दी)सूखा हुआ मीठा नारियलसूखा हुआ मीठा नारियल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसमुद्री नमक और काली मिर्च, स्वादानुसारसमुद्री नमक और काली मिर्च, स्वादानुसार1डैश6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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