कैनेलिनिस के साथ पीला मोम बीन और मूली का सलाद
कैनेलिनिस के साथ पीला मोम बीन और मूली का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 239 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 10 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 60 सेंट. तुलसी के पत्तों, प्याज, अजवाइन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 40 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हरी बीन, पीली बीन, और सफेद बेलसमिक विनैग्रेट के साथ टमाटर का सलाद, मूली और बीन हरी सलाद, तथा मूली और गार्बानो बीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में, 2 इंच पानी के साथ सूखा कैनेलिनी बीन्स को कवर करें ।
पीला प्याज, गाजर और अजवाइन डालें और उबाल लें । कम गर्मी पर उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि कैनेलिनिस निविदा न हो, लगभग 1 घंटे और 15 मिनट ।
कैनेलिनिस को सूखा और प्याज, गाजर और अजवाइन को त्याग दें ।
इस बीच, नमकीन पानी का एक बड़ा सॉस पैन उबाल लें । बर्फ के पानी के साथ एक बड़ा कटोरा भरें ।
सॉस पैन में मोम बीन्स जोड़ें और केवल निविदा, 3 मिनट तक पकाना ।
बीन्स को सूखा लें और उन्हें बर्फ के पानी में जल्दी से ठंडा करें ।
एक छोटे कटोरे में, जैतून के तेल को सिरका और नींबू के रस के साथ मिलाएं और नमक और काली मिर्च डालें ।
एक बड़े कटोरे में, कैनेलिनी बीन्स को मोम बीन्स, मूली, लाल प्याज और तुलसी के साथ टॉस करें ।
विनिगेट जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें । नमक और काली मिर्च डालें और तुरंत परोसें ।