केप मलय मीटलाफ
केप मलय मीटलाफ सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 33 ग्राम वसा, और कुल का 495 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.04 खर्च करता है । से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके हाथ में प्याज, वनस्पति तेल, सरसों और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन इलायची का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं इलायची कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बो-काप केप मलय केरी-दक्षिण अफ्रीकी केप मलय करी, केप मलय करी, तथा केप मलय करी.
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
ब्रेड को एक मध्यम कटोरे में डालें, उसके ऊपर दूध डालें और तब तक खड़े रहने दें जब तक कि ब्रेड पूरी तरह से सिक्त न हो जाए, लगभग 15 minutes.In एक बड़ी कड़ाही, तेल गरम करें ।
प्याज़ डालें और तेज़ आँच पर 2 मिनट तक पकाएँ । गर्मी को मध्यम रूप से कम करें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि प्याज नरम न हो जाए, लगभग 10 मिनट ।
गाजर और सेब डालें और मध्यम आँच पर 3 मिनट तक पकाएँ ।
मसाले जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, सुगंधित होने तक, लगभग 4 मिनट ।
भेड़ का बच्चा जोड़ें और पकाना, मांस को तोड़ने के लिए सरगर्मी, जब तक कोई गुलाबी नहीं रहता, लगभग 5 मिनट । किशमिश, चटनी, जैम और सिरका डालें और 1 मिनट तक पकाएँ । ब्रेड क्यूब्स से दूध निचोड़ें और ब्रेड को मेमने के मिश्रण में डालें; दूध सुरक्षित रखें । एक कांटा के साथ, ब्रेड को मेमने में मिश्रित होने तक मैश करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
मेमने के मिश्रण को 9-बाय-13-इंच बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें और चिकना करें surface.In एक मध्यम कटोरा, अंडे और आरक्षित दूध को फेंट लें और मिश्रण को मेमने के ऊपर समान रूप से डालें ।
लगभग 35 मिनट तक या कस्टर्ड सेट होने तक बेक करें ।
परोसने से पहले 10 मिनट तक आराम करने दें । नोट: नुस्खा चरण 13 के माध्यम से तैयार किया जा सकता है और रात भर प्रशीतित किया जा सकता है; आगे बढ़ने से पहले कमरे के तापमान पर लाएं ।