पत्तागोभी रोल कैसरोल 12 सर्विंग्स के साथ एक ग्लूटेन मुक्त रेसिपी है। $1.21 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 18% पूरा करता है । इस मुख्य व्यंजन में प्रति सर्विंग 305 कैलोरी , 19 ग्राम प्रोटीन और 18 ग्राम वसा है । 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, चावल, ग्राउंड बीफ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण ही काफी है। इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह शरद ऋतु के लिए विशेष रूप से अच्छा है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 15 मिनट का समय लगता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 47% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर काफी अच्छा है. जिन यूजर्स को यह रेसिपी पसंद आई उन्हें पत्तागोभी रोल कैसरोल , पत्तागोभी रोल कैसरोल और पत्तागोभी रोल कैसरोल भी पसंद आए।
निर्देश
1
एक बड़े कड़ाही में, गोमांस और प्याज को मध्यम आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट अधिक पकाएं.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
3
नाली। टमाटर सॉस और मसालों की एक कैन मिलाएँ। उबाल पर लाना। घटी गर्मी; ढककर 5 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं। चावल और बेकन में हिलाएँ; के माध्यम से गरम करें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
4
आंच से उतार लें.
5
गोभी की एक तिहाई परत को 13-इंच की चिकनाई में लपेटें। x 9-इंच. पाक पकवान। ऊपर से आधा मांस मिश्रण डालें। परतों को दोहराएँ; ऊपर से बची हुई पत्तागोभी डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
6
ऊपर से बचा हुआ टमाटर सॉस डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
7
ढककर 375° पर 45 मिनट तक बेक करें। उजागर करना; पनीर के साथ छिड़के.