काम करता है " पिज्जा सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 371 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । जैतून का तेल, समुद्री नमक, मसाला, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कार्यों के साथ पिज्जा वेसुवियो, कार्यों के साथ तरबूज पिज्जा (- स्वादिष्ट-अनुमोदन की मुहर), तथा ग्रील्ड काम करता है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
टॉपिंग तैयार करने के लिए, मध्यम आँच पर एक भारी मध्यम कड़ाही में 1 चम्मच जैतून का तेल गरम करें । सॉसेज को गर्म तेल में 5 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं; उखड़ने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
सॉसेज
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
शिमला मिर्च, मशरूम और प्याज डालें; 4 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्च
सब्जी
मशरूम
प्याज
4
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट भूनें । जैतून में हिलाओ; कागज तौलिये पर सॉसेज मिश्रण नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेज
लहसुन
जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिए
5
क्रस्ट तैयार करने के लिए, एक छोटे कटोरे में गर्म सोया दूध में खमीर और 1/2 चम्मच चीनी भंग करें; 5 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोयामिल्क
क्रस्ट
चीनी
खमीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
6
वजन या हल्के से चम्मच 3 औंस ब्राउन चावल का आटा (3/4 कप) सूखे मापने वाले कप में; एक चाकू के साथ स्तर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन चावल का आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कप
चाकू
7
एक खाद्य प्रोसेसर में ब्राउन राइस का आटा, शेष 2 चम्मच चीनी, कॉर्नस्टार्च और अगली 3 सामग्री रखें । प्रोसेसर के साथ, खमीर मिश्रण, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, और सिरका को भोजन की ढलान के माध्यम से डालें; 30 सेकंड की प्रक्रिया करें, यदि आवश्यक हो तो एक बार में 2 बड़े चम्मच ब्राउन राइस का आटा, 1 बड़ा चम्मच मिलाएं, जब तक कि मिश्रण एक गेंद न बन जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन चावल का आटा
मकई स्टार्च
जैतून का तेल
सिरका
चीनी
खमीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसर
8
कुकिंग स्प्रे के साथ 12 इंच के पिज्जा पैन को कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिज्जा पैन
9
पैन पर आटा रखें; उंगलियों से चिपके रहने से रोकने के लिए शेष 2 बड़े चम्मच ब्राउन राइस के आटे के साथ धूल । पैन पर आटा दबाएं; रिम बनाने के लिए उंगलियों के साथ आटा के किनारों को समेटना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन चावल का आटा
आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
10
ओवन के निचले रैक पर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
11
450 पर 10 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
12
ओवन से निकालें, और शेष 1 चम्मच जैतून के तेल के साथ क्रस्ट के किनारों को ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
क्रस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
13
क्रस्ट पर समान रूप से पिज्जा सॉस फैलाएं । सॉसेज मिश्रण और पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिज्जा सॉस
सॉसेज
पनीर
क्रस्ट
14
ओवन के मध्य रैक पर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
15
450 पर 15 मिनट तक बेक करें । एक तार रैक 5 मिनट पर पैन में कूल पिज्जा।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वायर रैक
ओवन
फ्राइंग पैन
16
6 वेजेज में काटें ।
17
कुकिंग टिप ज़ैंथन गम एक मकई-आधारित उत्पाद है जिसका उपयोग अक्सर ग्लूटेन-मुक्त बेकिंग में गेहूं के ग्लूटेन को गाढ़ा और बांधने के विकल्प के रूप में किया जाता है । बहुत अधिक उपयोग करने से एक बेक किया हुआ अच्छा हो सकता है जो भारी या चिपचिपा हो, इसलिए सावधानी से मापना सुनिश्चित करें । अधिकांश व्यंजनों में 1 से 2 चम्मच होते हैंथोड़ा लंबा रास्ता तय कर सकता है ।