क्रेओलिज्ड स्टफ्ड चिकन ब्रेस्ट
क्रेओलिज्ड भरवां चिकन स्तन मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा शुरुआत से अंत तक । के लिए $ 2.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 36 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और की कुल 434 कैलोरी. यह नुस्खा 3 परोसता है । इस रेसिपी से 59 लोग प्रभावित हुए । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और केटोजेनिक आहार। बटन मशरूम, चिकन ब्रेस्ट, सॉसेज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 84 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो सुपर है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: क्रेओलिज्ड स्टफ्ड चिकन ब्रेस्ट, भरवां चिकन स्तनों, और भरवां चिकन स्तनों.
निर्देश
स्टफिंग बनाने के लिए: मध्यम तेज़ आँच पर एक बड़े कड़ाही में ब्राउन सॉसेज; एक बार सॉसेज ब्राउन होने लगे, मशरूम डालें और 5 मिनट तक भूनें, फिर हरा प्याज और लहसुन डालें और 2 मिनट तक भूनें ।
स्टफिंग मिश्रण को गर्मी से निकालें, फूड प्रोसेसर में डालें और 1 बड़ा चम्मच सलाद ड्रेसिंग डालें । प्रोसेसर में धीरे-धीरे प्रक्रिया करें, मोटे तौर पर काट लें ।
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
चिकन स्तनों के किनारों में 2 इंच के टुकड़े काटें और स्तन के रूप में ज्यादा भराई के साथ सामान रखें । काजुन-स्टाइल सीज़निंग के साथ स्तनों के दोनों किनारों को उदारतापूर्वक सीज़न करें और प्रति साइड 1 से 2 मिनट के लिए एक गर्म कड़ाही में भूनें, फिर हल्के से ग्रीस किए हुए 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में रखें । बचे हुए स्टफिंग और शेष 3 बड़े चम्मच सलाद ड्रेसिंग के साथ शीर्ष ।
375 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर 30 मिनट के लिए या जब तक चिकन के माध्यम से पकाया जाता है और रस साफ नहीं होता है तब तक बेक करें ।