कोरिज़ो और बीन्स के साथ मैक्सिकन अंडे

कोरिज़ो और बीन्स के साथ मैक्सिकन अंडे
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मैक्सिकन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मैक्सिकन अंडे को कोरिज़ो और बीन्स के साथ आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 27g प्रोटीन की, 17g वसा की, और कुल का 488 कैलोरी. के लिए $ 2.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बिना नमक वाली पिंटो बीन्स, अंडे और 2 अंडे की सफेदी, कोरिज़ो और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. के साथ एक spoonacular 86 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो बीन्स के साथ मैक्सिकन अंडे, मैक्सिकन शैली की फलियाँ और अंडे, तथा खस्ता कोरिज़ो, कोरिज़ो तेल, और स्मोक्ड पेपरिका के साथ तैयार अंडे समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कोरिज़ो को मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तब तक पकाएँ जब तक कि यह लगभग 3 मिनट तक भूरा न होने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजितकटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
शिमला मिर्च और जलापेनो डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ, जब तक कि वे लगभग 5 मिनट तक चटकने न लग जाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़ेनींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
3
बीन्स और आधे स्कैलियन डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, लगभग 4 मिनट तक गर्म होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
4
एक कटोरे में 1/4 कप पानी और 1/8 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च के साथ पूरे अंडे और अंडे की सफेदी को फेंट लें; कड़ाही में डालें और रबर स्पैटुला से हिलाते हुए, लगभग 2 मिनट तक सेट होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
5
चिप्स, पनीर, आधा सीताफल और शेष स्कैलियन डालें और पकाते रहें, हिलाते रहें, जब तक कि अंडे बस सेट न हो जाएं, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
टर्की ग्रेवी, गर्मटर्की ग्रेवी, गर्म
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
6
अंडे को प्लेटों के बीच विभाजित करें और एवोकैडो, खट्टा क्रीम और शेष सीताफल के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम

सामग्री

1एवोकैडो, खड़ा, खुली और कटा हुआएवोकैडो, खड़ा, खुली और कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकुचल बेक्ड टॉर्टिला चिप्स (अधिमानतः कम सोडियम)कुचल बेक्ड टॉर्टिला चिप्स (अधिमानतः कम सोडियम)571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूखे कोरिज़ो, कटा हुआ (लगभग 1 छोटा लिंक)सूखे कोरिज़ो, कटा हुआ (लगभग 1 छोटा लिंक)6largesअंडे प्लस 2 अंडे का सफेदअंडे प्लस 2 अंडे का सफेद23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1जलापेनो काली मिर्च, कटा हुआ (कम गर्मी के लिए बीज निकालें)जलापेनो काली मिर्च, कटा हुआ (कम गर्मी के लिए बीज निकालें)4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।3/4 कप कटा हुआ कम वसा वाले चेडर पनीर (लगभग3/4 कप कटा हुआ कम वसा वाले चेडर पनीर (लगभग23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकम वसा खट्टा क्रीमकम वसा खट्टा क्रीम3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।नो-सॉल्ट-पिंटो बीन्स को जोड़ा, सूखा और धोयानो-सॉल्ट-पिंटो बीन्स को जोड़ा, सूखा और धोया1( बैंगन)लाल शिमला मिर्च, कटी हुईलाल शिमला मिर्च, कटी हुई3scallions, कटा हुआscallions, कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

Pinot Noir, रिस्लीन्ग, और स्पार्कलिंग गुलाब कर रहे हैं के लिए महान विकल्प मेक्सिको. रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । 5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला स्टोल्ट्ज़ ऑर्गेनिक पिनोट नोयर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
Stoltz जैविक Pinot Noir
Stoltz जैविक Pinot Noir
यह पिनोट एक कार्बनिक कोलंबिया गॉर्ज पिनोट नोयर के लिए अपने गहरे समृद्ध रंग और फूलों की सुगंध के साथ अच्छी तरह से दिखाता है । इस शराब के लिए सब कुछ उम्र बढ़ने के वर्षों का स्वागत करने या मौके पर नशे में होने के लिए है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर63
पत्रिका
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