कोरिज़ो और बीन्स के साथ मैक्सिकन अंडे
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मैक्सिकन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मैक्सिकन अंडे को कोरिज़ो और बीन्स के साथ आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 27g प्रोटीन की, 17g वसा की, और कुल का 488 कैलोरी. के लिए $ 2.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बिना नमक वाली पिंटो बीन्स, अंडे और 2 अंडे की सफेदी, कोरिज़ो और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. के साथ एक spoonacular 86 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो बीन्स के साथ मैक्सिकन अंडे, मैक्सिकन शैली की फलियाँ और अंडे, तथा खस्ता कोरिज़ो, कोरिज़ो तेल, और स्मोक्ड पेपरिका के साथ तैयार अंडे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कोरिज़ो को मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तब तक पकाएँ जब तक कि यह लगभग 3 मिनट तक भूरा न होने लगे ।
शिमला मिर्च और जलापेनो डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ, जब तक कि वे लगभग 5 मिनट तक चटकने न लग जाएँ ।
बीन्स और आधे स्कैलियन डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, लगभग 4 मिनट तक गर्म होने तक पकाएँ ।
एक कटोरे में 1/4 कप पानी और 1/8 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च के साथ पूरे अंडे और अंडे की सफेदी को फेंट लें; कड़ाही में डालें और रबर स्पैटुला से हिलाते हुए, लगभग 2 मिनट तक सेट होने तक पकाएँ ।
चिप्स, पनीर, आधा सीताफल और शेष स्कैलियन डालें और पकाते रहें, हिलाते रहें, जब तक कि अंडे बस सेट न हो जाएं, लगभग 3 मिनट ।
अंडे को प्लेटों के बीच विभाजित करें और एवोकैडो, खट्टा क्रीम और शेष सीताफल के साथ शीर्ष करें ।