कोरिज़ो और बीन्स के साथ मैक्सिकन अंडे

कोरिज़ो और बीन्स के साथ मैक्सिकन अंडे
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मैक्सिकन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मैक्सिकन अंडे को कोरिज़ो और बीन्स के साथ आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 27g प्रोटीन की, 17g वसा की, और कुल का 488 कैलोरी. के लिए $ 2.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बिना नमक वाली पिंटो बीन्स, अंडे और 2 अंडे की सफेदी, कोरिज़ो और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. के साथ एक spoonacular 86 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो बीन्स के साथ मैक्सिकन अंडे, मैक्सिकन शैली की फलियाँ और अंडे, तथा खस्ता कोरिज़ो, कोरिज़ो तेल, और स्मोक्ड पेपरिका के साथ तैयार अंडे समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कोरिज़ो को मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तब तक पकाएँ जब तक कि यह लगभग 3 मिनट तक भूरा न होने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
शिमला मिर्च और जलापेनो डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ, जब तक कि वे लगभग 5 मिनट तक चटकने न लग जाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्ससूखे रिगाटोनी नूडल्स
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
3
बीन्स और आधे स्कैलियन डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, लगभग 4 मिनट तक गर्म होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
4
एक कटोरे में 1/4 कप पानी और 1/8 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च के साथ पूरे अंडे और अंडे की सफेदी को फेंट लें; कड़ाही में डालें और रबर स्पैटुला से हिलाते हुए, लगभग 2 मिनट तक सेट होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
(कीब्लर)(कीब्लर)
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
5
चिप्स, पनीर, आधा सीताफल और शेष स्कैलियन डालें और पकाते रहें, हिलाते रहें, जब तक कि अंडे बस सेट न हो जाएं, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
(कीब्लर)(कीब्लर)
6
अंडे को प्लेटों के बीच विभाजित करें और एवोकैडो, खट्टा क्रीम और शेष सीताफल के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्सबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
(कीब्लर)(कीब्लर)

सामग्री

1एवोकैडो, खड़ा, खुली और कटा हुआएवोकैडो, खड़ा, खुली और कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकुचल बेक्ड टॉर्टिला चिप्स (अधिमानतः कम सोडियम)कुचल बेक्ड टॉर्टिला चिप्स (अधिमानतः कम सोडियम)57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सूखे कोरिज़ो, कटा हुआ (लगभग 1 छोटा लिंक)सूखे कोरिज़ो, कटा हुआ (लगभग 1 छोटा लिंक)6largesअंडे प्लस 2 अंडे का सफेदअंडे प्लस 2 अंडे का सफेद2(सर्दी)कटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1जलापेनो काली मिर्च, कटा हुआ (कम गर्मी के लिए बीज निकालें)जलापेनो काली मिर्च, कटा हुआ (कम गर्मी के लिए बीज निकालें)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)3/4 कप कटा हुआ कम वसा वाले चेडर पनीर (लगभग3/4 कप कटा हुआ कम वसा वाले चेडर पनीर (लगभग2(सर्दी)कम वसा खट्टा क्रीमकम वसा खट्टा क्रीम397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)नो-सॉल्ट-पिंटो बीन्स को जोड़ा, सूखा और धोयानो-सॉल्ट-पिंटो बीन्स को जोड़ा, सूखा और धोया1( बैंगन)लाल शिमला मिर्च, कटी हुईलाल शिमला मिर्च, कटी हुई3scallions, कटा हुआscallions, कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

Pinot Noir, रिस्लीन्ग, और स्पार्कलिंग गुलाब कर रहे हैं के लिए महान विकल्प मेक्सिको. रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । 5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला स्टोल्ट्ज़ ऑर्गेनिक पिनोट नोयर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
Stoltz जैविक Pinot Noir
Stoltz जैविक Pinot Noir
यह पिनोट एक कार्बनिक कोलंबिया गॉर्ज पिनोट नोयर के लिए अपने गहरे समृद्ध रंग और फूलों की सुगंध के साथ अच्छी तरह से दिखाता है । इस शराब के लिए सब कुछ उम्र बढ़ने के वर्षों का स्वागत करने या मौके पर नशे में होने के लिए है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर63
पत्रिका
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