कॉर्न और ब्लैक बीन क्विनोआ सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए कॉर्न और ब्लैक बीन क्विनोआ सलाद को ट्राई करें । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 275 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 91 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1937 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । अगर आपके हाथ में जीरा, हरा प्याज, नीबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो ब्लैक बीन और कॉर्न क्विनोआ सलाद, ब्लैक बीन, कॉर्न और क्विनोआ सलाद, तथा कॉर्न एंड ब्लैक बीन क्विनोआ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पानी में क्विनोआ को तब तक उबालें जब तक कि पानी अवशोषित न हो जाए, लगभग 20 मिनट ।
एक बड़े कटोरे में क्विनोआ, काली बीन्स, मक्का, लाल मिर्च, जलापेनो, हरा प्याज और सीताफल मिलाएं ।
एक छोटी कटोरी में तेल, नीबू का रस, अडोबो सॉस में चिपोटल, जीरा, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
ड्रेसिंग में सलाद टॉस करें ।