कॉर्न बीफ और गोभी

कॉर्न बीफ और गोभी
कॉर्न बीफ और गोभी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत $4.81 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 794 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 60 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सेंट पैट्रिक दिवस इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, शहद सरसों, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मीठे आलू स्कोन एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कॉर्न बीफ और गोभी, कॉर्न बीफ और गोभी, तथा कॉर्न बीफ और गोभी.

निर्देश

1
कॉर्न बीफ (
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कॉर्न बीफकॉर्न बीफ
2
बेक्ड) 1 पैकेज से कॉर्न बीफ़ लें और मसाले के पैकेट को त्याग दें । ध्यान दें कि रोस्ट के एक तरफ वसा की एक परत होनी चाहिए, दूसरी तरफ गोमांस के दाने को इंगित करने वाली अलग-अलग रेखाएं होनी चाहिए । कॉर्न बीफ़ बहुत नमकीन हो सकता है, खासकर जब बेक किया हुआ हो । खाना पकाने से पहले कुछ नमक निकालने के लिए, इसे एक बर्तन में रखें वसा पक्ष ऊपर । पानी से ढक दें, उबाल लें, पानी त्यागें, ताजा पानी डालें और फिर से उबाल लें । फिर से पानी त्यागें। 2 ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कॉर्न बीफकॉर्न बीफ
एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोयाएशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
3
भारी शुल्क, चौड़े, एल्यूमीनियम पन्नी के एक बड़े टुकड़े पर कॉर्न बीफ़, वसा की तरफ रखें (यदि आपकी पन्नी पर्याप्त चौड़ी नहीं है तो आपको बीफ़ को लपेटने के तरीके से रचनात्मक होना पड़ सकता है) । कॉर्न बीफ़ के स्लैब के शीर्ष में लौंग डालें, समान रूप से दूरी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कॉर्न बीफकॉर्न बीफ
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछअतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
4
गर्म मीठे शहद सरसों के साथ शीर्ष फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हनी सरसोंहनी सरसों
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
5
ऊपर से ब्राउन शुगर छिड़कें। 3 कॉर्न बीफ़ को पन्नी के साथ इस तरह से लपेटें जो कॉर्न बीफ़ और फ़ॉइल के बीच शीर्ष पर थोड़ी सी जगह की अनुमति देता है, और रस को पकड़ने के लिए एक कंटेनर बनाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिकअतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक
कॉर्न बीफकॉर्न बीफ
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
6
पन्नी में लिपटे कॉर्न बीफ़ को उथले रोस्टिंग पैन में रखें और 2 घंटे के लिए बेक करें । 4 फ़ॉइल रैपिंग खोलें, कॉर्न बीफ़ के शीर्ष पर थोड़ा और शहद सरसों फैलाएं, और इसे 2-3 मिनट के लिए उबाल लें, जब तक कि शीर्ष चुलबुली और हल्का भूरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हनी सरसोंहनी सरसों
कॉर्न बीफकॉर्न बीफ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
7
5 से 10 मिनट के लिए आराम करें, फिर कटिंग बोर्ड पर रखें । लौंग को बाहर निकालें और त्यागें । मांस का दाना किस दिशा में है, यह देखने के लिए कॉर्न बीफ़ को ऊपर उठाएं ।  फिर मांस को एक विकर्ण पर, मांस के दाने के पार, 1/2-इंच मोटी स्लाइस में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कॉर्न बीफकॉर्न बीफ
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछअतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोयाएशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
8
तुरंत परोसें।कॉर्न बीफ (उबला हुआ) 1
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कॉर्न बीफकॉर्न बीफ
9
एक बड़े (6 से 8 चौथाई गेलन) बर्तन में कॉर्न बीफ़ रखें । गोमांस को एक इंच पानी से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कॉर्न बीफकॉर्न बीफ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
10
मसाले के पैकेट की सामग्री को पानी में मिलाएं । एक उबाल ले आओ, एक उबाल के लिए गर्मी कम करें । 2-3 घंटे के लिए सिमर, जब तक कि कॉर्न बीफ़ कांटा निविदा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कॉर्न बीफकॉर्न बीफ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
11
पॉट से कटिंग बोर्ड तक निकालें । (उबलते गोभी के लिए आरक्षित खाना पकाने तरल, यदि आप उबालने की योजना बनाते हैं और गोभी को सॉस नहीं करते हैं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास1 अनानास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
12
अनाज के खिलाफ स्लाइस को 1/2-इंच मोटी स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोयाएशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया
13
सर्व करें । गोभी (तली हुई) 1
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास1 अनानास
14
एक बड़े, चौड़े बर्तन (यदि उपलब्ध हो तो 8-चौथाई गेलन) या बड़े, उच्च पक्षीय सौते पैन में मध्यम उच्च से उच्च गर्मी पर 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (पैन को अच्छी तरह से कोट करने के लिए पर्याप्त) गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
15
कटा हुआ प्याज जोड़ें, कुछ मिनट पकाएं, फिर लहसुन जोड़ें । 2
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
16
पैन में कटा हुआ गोभी का एक तिहाई जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास1 अनानास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
17
थोड़ा नमक छिड़कें और तेल से कोट करने के लिए हिलाएं और प्याज के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
18
गोभी को पैन के तल पर समान रूप से फैलाएं और जब तक यह भूरा न होने लगे तब तक हिलाएं नहीं । यदि गर्मी काफी अधिक है, तो यह जल्दी से होना चाहिए । चाल यह है कि गोभी को आसानी से भूरा करने के लिए बर्नर को पर्याप्त गर्म किया जाए, लेकिन इतना गर्म नहीं कि यह आसानी से जल जाए । जब गोभी का तल अच्छी तरह से भूरा हो जाता है, तो इसे ऊपर उठाने के लिए एक धातु स्पैटुला का उपयोग करें और इसे फ्लिप करें, जैसे ही आप जाते हैं, भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करें । 3 एक बार जब पैन में गोभी एक-दो फ्लिप पर ब्राउन हो जाए, तो पैन में एक और तिहाई गोभी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास1 अनानास
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
19
अच्छी तरह मिलाएं, फिर गोभी को फैलाएं और दोहराएं । ब्राउनिंग में मदद करने के लिए आपको पैन में थोड़ा और जैतून का तेल मिलाना पड़ सकता है, और गोभी को पैन से बहुत अधिक चिपकाने से रोकना पड़ सकता है । एक बार जब यह बैच थोड़ा पक जाए और ब्राउन हो जाए, तो गोभी का बचा हुआ तीसरा भाग डालें और दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 अनानास1 अनानास
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
20
कॉर्न बीफ के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कॉर्न बीफकॉर्न बीफ
21
उबले हुए नए आलू के साथ परोसें । आगे और फिर से गरम किया जा सकता । गोभी (उबला हुआ)1 एक बार जब आप पॉट से कॉर्न बीफ़ को हटा दें, तो पॉट में गोभी और किसी भी अन्य सब्जियां (गाजर, नए आलू) जोड़ें । तरल का स्वाद लें। यदि यह बहुत नमकीन है, तो बर्तन में अधिक पानी डालें । जब तक तरल अच्छी तरह से उबाल न जाए तब तक गर्मी बढ़ाएं । गोभी और किसी भी अन्य सब्जियों को 15-30 मिनट तक पकने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नया आलूनया आलू
कॉर्न बीफकॉर्न बीफ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 अनानास1 अनानास
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
22
सब्जियों को एक सर्विंग बाउल में रखें, प्याले में थोड़ा सा कुकिंग लिक्विड डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 40 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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