कोर्निश आसान तरीका मुर्गियाँ

कोर्निश आसान तरीका मुर्गियाँ
कोर्निश मुर्गियाँ आसान तरीका आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 77 ग्राम प्रोटीन, 65 ग्राम वसा, और कुल का 929 कैलोरी. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.16 प्रति सेवारत. कोषेर नमक, कोर्निश गेम मुर्गियाँ, पिसी हुई काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 70 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे आसान कोर्निश खेल मुर्गियाँ, ग्रीक मैरिनेड, त्ज़त्ज़िकी और ग्रीक सलाद के साथ आसान ग्रिल्ड कोर्निश मुर्गियाँ और तोरी, तथा कोर्निश मुर्गियाँ.

निर्देश

1
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट (220 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
प्रत्येक मुर्गी को चूने के आधे हिस्से से रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चूनाचूना
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
3
जैतून के तेल के साथ मुर्गियों को बूंदा बांदी करें, और मिर्च पाउडर, जीरा, कोषेर नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
कोषेर नमककोषेर नमक
जैतून का तेलजैतून का तेल
काली मिर्चकाली मिर्च
जीराजीरा
4
उथले रोस्टिंग पैन में एक रैक पर मुर्गियाँ रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
5
पहले से गरम ओवन में 15 मिनट भूनें । गर्मी को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) तक कम करें, और 30 मिनट, या 180 डिग्री फ़ारेनहाइट (80 डिग्री सेल्सियस) के आंतरिक तापमान पर भूनना जारी रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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