कोरोनेशन चिकन

कोरोनेशन चिकन
कोरोनेशन चिकन एक है लस मुक्त और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.86 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 237 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 103 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और खुबानी को संरक्षित करें, ग्रीक योगर्ट, 1 नींबू से रस, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । करी पाउडर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आम और पिस्ता के साथ करी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो कोरोनेशन चिकन, कोरोनेशन चिकन, तथा कुरकुरे कोरोनेशन चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में चिकन स्टॉक और जांघों को मिलाएं और मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नंगे उबाल लाएं । कुक जब तक जांघों रजिस्टर 165 डिग्री फारेनहाइट पर एक पल पढ़ा थर्मामीटर, एक उबाल प्राप्त करने के बाद के बारे में 6 मिनट.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
2
गर्मी से निकालें । चिकन को स्टॉक में ठंडा होने दें और जब ठंडा हो जाए तो चिकन को हटा दें और 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें और एक तरफ रख दें । एक और उपयोग के लिए रिजर्व तनावपूर्ण स्टॉक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
3
एक बड़े कटोरे में मेयोनेस, ग्रीक योगर्ट, क्रीम, खुबानी प्रिजर्व, करी पाउडर, ट्यूमेरिक, नींबू का रस और स्कैलियन मिलाएं, तब तक मिलाएं जब तक कि सभी सामग्री समान रूप से शामिल न हो जाएं । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । चिकन को सॉस में तब तक टॉस करें जब तक कि यह सब लेपित न हो जाए, फिर यदि उपयोग कर रहे हैं तो वैकल्पिक बादाम जोड़ें । लेट्यूस को 4 प्लेटों के बीच विभाजित करें फिर चिकन के साथ शीर्ष करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
ग्रीक योगर्टग्रीक योगर्ट
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
टैलेगियो पनीर, कटा हुआटैलेगियो पनीर, कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
तीखा चेडर, कटा हुआतीखा चेडर, कटा हुआ
हल्दीहल्दी
भारी क्रीम, साथ ही 1/3 कप भारी क्रीम, ठंडीभारी क्रीम, साथ ही 1/3 कप भारी क्रीम, ठंडी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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