क्रैनबेरी सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन

क्रैनबेरी सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त अपने नुस्खा बॉक्स के लिए व्यंजनों, क्रैनबेरी सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको कोशिश करनी चाहिए । इस डिश के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और की कुल 365 कैलोरी. के लिए $ 1.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 परोसता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. से यह नुस्खा घर का स्वाद भारी व्हिपिंग क्रीम, क्रैनबेरी जूस, कॉर्नस्टार्च और पोर्क टेंडरलॉइन की आवश्यकता होती है । यह के लिए एकदम सही है धन्यवाद. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 55 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों हैं क्रैनबेरी अनार सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, क्रैनबेरी वाइन सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, और चिपोटल-क्रैनबेरी सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन.

निर्देश

1
टेंडरलॉइन को 1/2-इन में काटें। स्लाइस; 1/4-में समतल । मोटाई।
2
नमक और काली मिर्च छिड़कें। मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में, बैचों में मक्खन में दोनों तरफ ब्राउन पोर्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
निकालें और गर्म रखें ।
4
एक कटोरी में, क्रैनबेरी सॉस, क्रैनबेरी जूस, क्रीम और वाइन या अतिरिक्त रस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रैनबेरी रसक्रैनबेरी रस
क्रैनबेरी सॉसक्रैनबेरी सॉस
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुएताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
कड़ाही में डालो; उबाल, खुला, 7-10 मिनट के लिए या आधे से कम होने तक ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
चिकनी होने तक कॉर्नस्टार्च और सेब का रस मिलाएं; धीरे-धीरे क्रैनबेरी मिश्रण में हलचल करें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; पकाएं और 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
अतिरिक्त कैंडी केनअतिरिक्त कैंडी केन
आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ूआड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू
7
सूअर का मांस डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए

सामग्री

626 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबिना पका हुआ सेब का रसबिना पका हुआ सेब का रस21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।cornstarchcornstarch636 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबरगंडी वाइन या अतिरिक्त क्रैनबेरी रसबरगंडी वाइन या अतिरिक्त क्रैनबेरी रस1276 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्रैनबेरी रसक्रैनबेरी रस796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएभारी सजा क्रीमभारी सजा क्रीम907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सूअर का मांस tenderloins प्रत्येक)सूअर का मांस tenderloins प्रत्येक)6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पूरे बेरी क्रैनबेरी सॉस कर सकते हैंपूरे बेरी क्रैनबेरी सॉस कर सकते हैं
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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