यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त अपने नुस्खा बॉक्स के लिए व्यंजनों, क्रैनबेरी सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको कोशिश करनी चाहिए । इस डिश के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और की कुल 365 कैलोरी. के लिए $ 1.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 परोसता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. से यह नुस्खा घर का स्वाद भारी व्हिपिंग क्रीम, क्रैनबेरी जूस, कॉर्नस्टार्च और पोर्क टेंडरलॉइन की आवश्यकता होती है । यह के लिए एकदम सही है धन्यवाद. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 55 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों हैं क्रैनबेरी अनार सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, क्रैनबेरी वाइन सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, और चिपोटल-क्रैनबेरी सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन.
निर्देश
1
टेंडरलॉइन को 1/2-इन में काटें। स्लाइस; 1/4-में समतल । मोटाई।
2
नमक और काली मिर्च छिड़कें। मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में, बैचों में मक्खन में दोनों तरफ ब्राउन पोर्क ।
कड़ाही में डालो; उबाल, खुला, 7-10 मिनट के लिए या आधे से कम होने तक ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
चिकनी होने तक कॉर्नस्टार्च और सेब का रस मिलाएं; धीरे-धीरे क्रैनबेरी मिश्रण में हलचल करें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; पकाएं और 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
अतिरिक्त कैंडी केन
आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू
7
सूअर का मांस डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए