क्रॉफिश गम्बो

क्रॉफिश गम्बो सिर्फ हो सकता है क्रियोल नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 2.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 33 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा, और कुल का 470 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शिमला मिर्च, काजुन मसाला, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । से यह नुस्खा parentables.howstuffworks.com 15 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो एक स्वस्थ लस मुक्त क्रॉफिश और केकड़ा गम्बो (रेडक्स), क्रॉफिश जलापेनो पनीर कॉर्नब्रेड क्रॉफिश एटौफी के साथ सबसे ऊपर है, तथा गंबो-लाया " (गंबो + जंबाला) स्टू समान व्यंजनों के लिए ।