कार्ब बस्टर नाश्ता

कार्ब बस्टर नाश्ता
कार्ब बस्टर नाश्ता सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 405 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, प्राइमल और केटोजेनिक नुस्खा 1 और लागत परोसता है $ 1.51 प्रति सेवारत. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. पनीर, अंडे, स्क्वैश और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कार्ब बस्टर नाश्ता, एवोकैडो और सामन कम कार्ब नाश्ता, तथा लो कार्ब सॉसेज और एग ब्रेकफास्ट पुलाव.

निर्देश

1
मध्यम उच्च गर्मी पर एक मध्यम कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
2
प्याज़ डालें और 2 से 3 मिनट तक या नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ
3
तोरी और स्क्वैश जोड़ें, नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के, और 3 से 4 मिनट तक पकाने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
कतरन चाकूकतरन चाकू
4
गर्मी से निकालें और एक तरफ सेट करें । टमाटर के स्लाइस को ग्रिल पैन पर ग्रिल करें या बस उन्हें गर्म कड़ाही में भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
5
निकालें और एक तरफ सेट करें । एक मध्यम उबाल के लिए पानी का एक मध्यम सॉस पैन लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप नाशपाती रस3 कप नाशपाती रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)
6
सिरका जोड़ें। पानी को एक गोलाकार "भँवर" में सावधानी से हिलाने के लिए लकड़ी के चम्मच का उपयोग करें । "एक अंडे को पानी में फोड़ें और इसे पानी में तब तक घूमने दें जब तक कि अंडा सेट न होने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
3 कप नाशपाती रस3 कप नाशपाती रस
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ
7
इसे 1 मिनट तक पानी में रहने दें, फिर इसे स्लेटेड चम्मच से हटाकर एक प्लेट पर सेट करें । दूसरे अंडे के साथ दोहराएं । यदि अंडे को अधिक समय तक पकाने की आवश्यकता है, तो बस उन्हें एक बार में 30 सेकंड के लिए पानी में वापस डालें । सब्जियों को एक प्लेट या कटोरे में चम्मच करें और ऊपर से अंडे सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
3 कप नाशपाती रस3 कप नाशपाती रस
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
8
टमाटर के स्लाइस को किनारे पर रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ
9
पनीर के स्लाइस को किनारे पर रखें ताकि यह गर्मी से नरम होने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
1
यदि वांछित हो तो चिकन या पोर्क सॉसेज का एक लिंक या दो जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऋषि मसाला मिश्रणऋषि मसाला मिश्रण
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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