कैरेबियन ब्लैक बीन सूप

कैरेबियन ब्लैक बीन सूप
नुस्खा कैरेबियन ब्लैक बीन सूप आपके मध्य अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 8 और लागत में कार्य करता है $ 1.01 प्रति सेवारत. इस सूप में है 94 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. अगर आपके हाथ में पिसी हुई अदरक, नमक, नीबू और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कैरेबियन हैम और ब्लैक बीन सूप, कैरेबियन ब्लैक बीन और शकरकंद का सूप, तथा कैरेबियन ब्लैक बीन पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
पैन में तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
प्याज और अगली 3 सामग्री (जलेपियो के माध्यम से) जोड़ें; 4 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
4
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट भूनें । टमाटर का पेस्ट और 1 कप शोरबा में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
लहसुनलहसुन
शोरबाशोरबा
5
सब्जी मिश्रण को 5-चौथाई इलेक्ट्रिक धीमी कुकर में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
6
शेष 3 कप शोरबा, अजवायन के फूल, और अगले 6 अवयवों (काली बीन्स के माध्यम से) में हिलाओ । ढककर 8 घंटे के लिए कम पर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्लैक बीन्सब्लैक बीन्स
शोरबाशोरबा
थाइमथाइम
7
नारियल के दूध में हिलाओ । कटोरे में करछुल सूप; सीताफल के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल का दूधनारियल का दूध
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल
8
चूने के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज

सामग्री

850मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)नो-सॉल्ट-काली बीन्स को मिलाया, धोया और सूखानो-सॉल्ट-काली बीन्स को मिलाया, धोया और सूखा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ11 पौंड तोरी,सूखे थाइमसूखे थाइम1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1साबुत लहसुन का सिर, छिलका और कीमा बनाया हुआसाबुत लहसुन का सिर, छिलका और कीमा बनाया हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced हरी मिर्च की घंटीdiced हरी मिर्च की घंटी11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।जमीन allspiceजमीन allspice11 पौंड तोरी,जमीन जीराजमीन जीरा11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।जमीन अदरकजमीन अदरक01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।जमीन लाल मिर्चजमीन लाल मिर्च3(सर्दी)बारीक कटी हुई जलेपीनो काली मिर्च (2 मिर्च)बारीक कटी हुई जलेपीनो काली मिर्च (2 मिर्च)2नीबू, quarteredनीबू, quartered1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced लाल मिर्च की घंटीdiced लाल मिर्च की घंटी4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ लाल प्याज (1 प्याज)कटा हुआ लाल प्याज (1 प्याज)01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनो-सॉल्ट-जोड़ा टमाटर का पेस्टनो-सॉल्ट-जोड़ा टमाटर का पेस्ट9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकार्बनिक सब्जी शोरबा, विभाजितकार्बनिक सब्जी शोरबा, विभाजित

अनुशंसित शराब: Gewurztraminer, Pinot Gris, रिस्लीन्ग

गेउर्ज़ट्रामिनर, पिनोट ग्रिस और रिस्लीन्ग कैरिबियन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मसालेदार कैरिबियन व्यंजनों से निपटने के दौरान आप थोड़ी मिठास के साथ वाइन का विकल्प चुनना चाहेंगे । इन वाइन को ठंडा परोसें ताकि वे और भी ताज़ा हों । 4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ जब से मैं आपके लिए गिर गया, डिंब एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 23 डॉलर प्रति बोतल है ।
डिंब जब से मैं तुम्हारे लिए गिर गया
डिंब जब से मैं तुम्हारे लिए गिर गया
गेरबर वाइनयार्ड की 40 साल पुरानी लताओं से प्राप्त, यह हड्डी सूखी और सुगंधित शराब सुगंधित और पुरानी दुनिया लालित्य के साथ स्टाइल की जाती है । यह अंगूर के कभी-कभी ऑफ-पुटिंग, क्लोइंग परफ्यूम से बचता है, इसके बजाय अधिक तीखे फल और सूखे अर्क का प्रस्ताव करता है । यह देशी खमीर के साथ तटस्थ लकड़ी में किण्वित किया गया था और नौ महीने के लिए लीज़ पर छोड़ दिया गया था ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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