क्रेम एंजलिस के साथ रिच चॉकलेट सूफले केक

क्रेम एंजलिस के साथ रिच चॉकलेट सूफले केक
एक की जरूरत है लस मुक्त मिठाई? क्रेम एंग्लिज़ के साथ रिच चॉकलेट सूफले केक एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 275 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास पानी, टैटार की क्रीम, अंडे की जर्दी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो मेपल क्रीम एंग्लाइज़ के साथ जिंजरब्रेड सूफले, पेकन - टॉफी पाउंड केक प्रालिन क्रीम एंग्लाइज़ के साथ, तथा क्रेम एंजलिस के साथ चॉकलेट सूफले समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
सूफ़ल केक तैयार करने के लिए, कुकिंग स्प्रे के साथ हल्के से 8 (4-औंस) रेकिन्स को कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं
3
प्रत्येक को 1 चम्मच चीनी के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनीचीनी
4
एक मध्यम, भारी सॉस पैन में 2/3 कप चीनी और 1/2 कप पानी मिलाएं । मध्यम गर्मी पर उबाल लें, चीनी को भंग करने के लिए सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनीचीनी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
5
गर्मी से निकालें ।
6
चॉकलेट जोड़ें, चॉकलेट पिघलने तक एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
7
1/2 कप कोको, 3 बड़े चम्मच कॉर्नस्टार्च और 1/8 चम्मच नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
कोको पाउडरकोको पाउडर
नमकनमक
8
चॉकलेट मिश्रण में कोको मिश्रण जोड़ें, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चॉकलेटचॉकलेट
कोको पाउडरकोको पाउडर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
9
2 अंडे की जर्दी और 1 चम्मच वेनिला में व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
वेनिलावेनिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
10
एक बड़े कटोरे में अंडे की सफेदी और टैटार की क्रीम रखें; नरम चोटियों के बनने तक मध्यम गति से मिक्सर से फेंटें । धीरे-धीरे एक बार में 3 बड़े चम्मच चीनी, 1 बड़ा चम्मच डालें, तेज गति से तब तक फेंटें जब तक कि कड़ी चोटियाँ न बन जाएँ । धीरे चॉकलेट मिश्रण में एक चौथाई अंडे का सफेद मिश्रण हलचल; शेष अंडे का सफेद मिश्रण में गुना । तैयार रमीकिंस में चम्मच चॉकलेट मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टैटार की क्रीमटैटार की क्रीम
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
चॉकलेटचॉकलेट
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं
ब्लेंडरब्लेंडर
कटोराकटोरा
11
एक बड़े बेकिंग डिश में रमकिंस रखें; 3/4 इंच की गहराई तक डिश में गर्म पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं
12
350 पर 15 मिनट के लिए या झोंके और थोड़ा फटा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
13
रेकिन्स को डिश से निकालें, और वायर रैक पर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वायर रैकवायर रैक
1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं
14
क्रमे एंग्लाइज़ तैयार करने के लिए, एक मध्यम कटोरे में 3 अंडे की जर्दी और 1/8 चम्मच नमक मिलाएं । धीरे-धीरे 1/3 कप चीनी डालें, गाढ़ा और हल्का पीला (लगभग 3 मिनट) होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
चीनीचीनी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
15
एक भारी सॉस पैन में दूध को मध्यम आँच पर 180 तक गर्म करें या जब तक कि किनारे के चारों ओर छोटे बुलबुले न बन जाएँ (उबालें नहीं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
16
गर्मी से निकालें ।
17
धीरे-धीरे अंडे की जर्दी के मिश्रण में गर्म दूध डालें, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । पैन के लिए अंडे की जर्दी मिश्रण लौटें; मध्यम-कम गर्मी पर 5 मिनट या थोड़ा मोटी तक पकाना और मिश्रण एक चम्मच के पीछे कोट करता है, लगातार सरगर्मी (उबाल न करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
18
गर्मी से निकालें । 2 चम्मच वेनिला में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिलावेनिला
19
सूफ़ल केक के साथ परोसें ।
20
नोट: एक पानी का स्नान गर्मी को कम करता है और एक मलाईदार बनावट सुनिश्चित करते हुए सूफलों को इन्सुलेट करता है । रैकिन्स को जगह पर रखने के लिए बेकिंग डिश को तौलिये से लाइन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं

सामग्री

3(सर्दी)cornstarchcornstarch0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)टैटार की क्रीमटैटार की क्रीम1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडच प्रक्रिया कोकोडच प्रक्रिया कोको4largesव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक2largesअंडे की जर्दीअंडे की जर्दी3largesअंडे की जर्दीअंडे की जर्दी2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1% कम वसा वाला दूध1% कम वसा वाला दूध0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सेमीस्वीट चॉकलेट, कटा हुआसेमीस्वीट चॉकलेट, कटा हुआ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस3(सर्दी)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस8(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)unsweetened चॉकलेट, कटा हुआunsweetened चॉकलेट, कटा हुआ11 पौंड तोरी,6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर3
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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