क्रीमयुक्त पालक
क्रीमयुक्त पालक आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 272 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.67 प्रति सेवारत. 10 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकन, काली मिर्च, भारी क्रीम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 74 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । स्वस्थ क्रीमयुक्त पालक: कम क्रीम, अधिक पालक, उतना ही अच्छा, क्रीमयुक्त पालक, तथा क्रीमयुक्त पालक इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
पालक को नरम होने तक भाप दें और किसी भी अतिरिक्त नमी को पकड़ने के लिए एक कटोरे के ऊपर रखे कोलंडर में ठंडा होने के लिए अलग रख दें । (स्टीमिंग विटामिन को संरक्षित करता है, इसलिए चूंकि यह जल्दी से पकता है, इसलिए पालक को अधिक पकाने से बचने के लिए सावधान रहें, जो उस लाभ को नकार देगा । )
बेकन को एक सॉस पैन में क्रिस्पी होने तक पकाएं और निकालें कागज तौलिया नाली और ठंडा करने के लिए ।
पैन से अधिकांश वसा डालें और कम गर्मी पर उसी पैन में क्रीम डालें, जिससे लगभग एक तिहाई कम हो सके ।
जबकि क्रीम कम हो रही है, अब ठंडा पालक को बारीक काट लें, और इसे एक कटोरे के ऊपर रखे कोलंडर में थोड़ी देर के लिए लौटा दें ।
बेकन स्ट्रिप्स को 1/4-इंच के टुकड़ों में काटें ।
परमेसन को कम क्रीम में मिलाएं, और काली मिर्च के साथ सीजन करें । चूंकि पनीर नमक जोड़ देगा, जरूरत पड़ने पर ही नमक डालें । अच्छी तरह से सूखा पालक और बेकन को सॉस में मोड़ो ।
एक सर्विंग डिश में ट्रांसफर करें ।