क्रीमयुक्त मटर और आलू
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लैक्टो ओवो शाकाहारी आपके प्रदर्शनों की सूची, क्रीमयुक्त मटर और आलू की रेसिपी एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए । के लिए प्रति सेवा 44 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और की कुल 165 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है । यह साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, काली मिर्च, मटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । एक चम्मच के साथ 34 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना शानदार नहीं है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया क्रीमयुक्त आलू और मटर, क्रीमयुक्त उद्यान आलू और मटर, और क्रीमयुक्त मटर.
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में आलू रखें और पानी से ढक दें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; 15-20 मिनट के लिए या निविदा तक कवर और उबाल लें ।
नाली। मटर को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं, चीनी मिलाएं ।
इस बीच, एक सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं; पेस्ट बनाने के लिए आटा, नमक और काली मिर्च डालें । धीरे-धीरे दूध में हलचल। उबाल आने तक पकाएं और 1 मिनट तक या गाढ़ा होने तक चलाएं ।
आलू और मटर को सूखा लें; एक सर्विंग बाउल में निकाल लें ।
सॉस डालो और कोट करने के लिए हलचल ।