क्रियोल सॉस के साथ भरवां मिर्च
क्रियोल सॉस के साथ भरवां मिर्च सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.12 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम वसा, और कुल का 509 कैलोरी. 28 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बे पत्ती, चावल, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 79 का शानदार स्कोर%. कोशिश करो क्रियोल भरवां बेल मिर्च, पापा रेलेना कोन सालसा रंचेरा (मसालेदार क्रियोल सॉस के साथ भरवां आलू), तथा टमाटर सॉस के साथ भरवां मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें । 1/2 कप प्याज और लहसुन में हिलाओ, और प्याज के नरम होने और पारभासी होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं । कटा हुआ बेल मिर्च, टमाटर सॉस, कुचल टमाटर में हिलाओ, फिर नमक, मिर्च पाउडर, चीनी, काली मिर्च, दस्ताने और एक बे पत्ती के साथ मौसम । एक उबाल लाने के लिए, फिर गर्मी को मध्यम-कम, कवर, और 20 मिनट तक उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
जबकि सॉस उबल रहा है, मिर्च को निविदा तक माइक्रोवेव करें, लगभग 45 सेकंड । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही गरम करें, और ग्राउंड बीफ़ जोड़ें । ब्राउन और क्रम्बल होने तक पकाएं और हिलाएं, फिर 1/4 कप प्याज और अजवाइन डालें ।
ग्रीस बंद कर दें। एक और 5 मिनट पकाएं, फिर चावल और परमेसन चीज़ में फोल्ड करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
इकट्ठा करने के लिए, इसे नम करने के लिए गोमांस मिश्रण में लगभग 1/2 कप क्रियोल सॉस मिलाएं । गोमांस मिश्रण के साथ मिर्च को स्टफ करें, और 9 एक्स 9 इंच बेकिंग पैन पर रखें ।
शेष क्रियोल सॉस को मिर्च के ऊपर डालें ।
मिर्च को बिना ढके, गर्म होने तक और ब्राउन होने तक, लगभग 25 मिनट तक बेक करें ।