कार्लोस कॉनरिक का सलाद

कार्लोस कॉनरिक का सलाद
कार्लोस कॉनरिक के सलाद को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 25 घंटे शुरू से अंत तक । के लिए $ 2.02 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 8 परोसती है । एक सेवारत में शामिल हैं 326 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । फर्म-पके कैलिफ़ोर्निया एवोकाडोस, अंगूर, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 72 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं कार्लोस कॉनरिक का सलाद, कचुम्बर सलाद या कुचुम्बर सलाद-भारतीय सब्जी सलाद, तथा मैक्सिकन सलाद - यह सलाद सिर्फ एक सलाद नहीं है यह एक भोजन है.

निर्देश

1
वनस्पति तेल को 10 इंच की गहरी कड़ाही में गर्म होने तक गर्म करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर टॉर्टिला स्ट्रिप्स को एक बार में लगभग 8, एक बार पलटते हुए, सुनहरा होने तक, लगभग 2 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tortilla स्ट्रिप्सTortilla स्ट्रिप्स
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
नाली के लिए कागज तौलिये में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
3
एक कटोरे में जुनून फल क्रॉसवाइज और चम्मच बीज और गूदा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जुनून फलजुनून फल
बीजबीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
चीनी, नींबू का रस, और नमक में व्हिस्क, फिर एक धीमी धारा में जैतून का तेल जोड़ें, जब तक कि इमल्सीफाइड न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रसनीबू का रस
जैतून का तेलजैतून का तेल
चीनीचीनी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
5
एक तेज चाकू के साथ अंगूर से सभी सफेद पिथ सहित छील को काटें और, एक और कटोरे पर काम करते हुए, झिल्ली से मुक्त वर्गों को काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चकोतराचकोतरा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
कटोराकटोरा
6
कटोरे से रस डालें और ड्रेसिंग में 3 बड़े चम्मच फेंटें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
7
क्वार्टर एवोकाडोस लंबाई में, फिर गड्ढे और छील ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एवोकैडोएवोकैडो
8
काटने के आकार के टुकड़ों में काटें ।
9
एक बड़े सलाद कटोरे में ड्रेसिंग के साथ लेटेस, ग्रेपफ्रूट सेक्शन, एवोकाडो और नास्टर्टियम टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चकोतराचकोतरा
एवोकैडोएवोकैडो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
10
टॉर्टिला स्ट्रिप्स जोड़ें और गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tortilla स्ट्रिप्सTortilla स्ट्रिप्स
11
तुरंत परोसें।

सामग्री

2फर्म-पका हुआ कैलिफोर्निया एवोकाडोफर्म-पका हुआ कैलिफोर्निया एवोकाडो9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसिर बोस्टन सलाद, फटे पत्तेसिर बोस्टन सलाद, फटे पत्ते66-इंच(6 इंच) मकई टॉर्टिला, आधा में काट लें, फिर 1 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काट लें(6 इंच) मकई टॉर्टिला, आधा में काट लें, फिर 1 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काट लें2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2पका हुआ जुनून फल या 3 बड़े चम्मच ताजा संतरे का रसपका हुआ जुनून फल या 3 बड़े चम्मच ताजा संतरे का रस2largesअंगूर (अधिमानतः लाल)अंगूर (अधिमानतः लाल)2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआसिर लाल पत्ती सलाद, फटे पत्तेसिर लाल पत्ती सलाद, फटे पत्ते1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक, या स्वाद के लिएनमक, या स्वाद के लिए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए16नास्टर्टियम्बलॉसम्स (वैकल्पिक)नास्टर्टियम्बलॉसम्स (वैकल्पिक)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार25 एचआरएस
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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