क्रिस्पी टॉर्टिला पर ग्रिल्ड चिकन सलाद
अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 45 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 34 परोसता है और प्रति सेवारत 29 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । ऑस्कर मेयर कार्विंग बोर्ड फ्लेम ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट स्ट्रिप्स, मैदा टॉर्टिला, सलाद साग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 34 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो खस्ता टॉर्टिला के साथ चिकन सलाद, चिकन और चेडर के साथ क्रिस्पी कॉर्न टॉर्टिला, तथा खस्ता चिकन, मसालेदार प्याज और टॉर्टिला के साथ स्मोक्ड एवोकैडो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 एफ पर प्रीहीट करें।
बेकिंग शीट पर एक परत में टॉर्टिला रखें; 1 बड़ा चम्मच के साथ समान रूप से ब्रश करें । ड्रेसिंग की ।
6 से 8 मिनट तक बेक करें । या जब तक टॉर्टिला कुरकुरा और हल्का भूरा न हो जाए ।
3 बड़े चम्मच गरम करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े स्किलेट में शेष ड्रेसिंग ।
मिर्च जोड़ें; कुक और 3 मिनट हलचल । या कुरकुरा-निविदा तक ।
टमाटर, अनानास और चिकन जोड़ें; कुक और 3 मिनट हलचल । या जब तक गर्म न हो जाए ।
बड़े कटोरे में शेष 1/4 कप ड्रेसिंग के साथ साग टॉस करें ।
सलाद प्लेटों पर टॉर्टिला रखें । चम्मच साग मिश्रण समान रूप से टॉर्टिला पर; चिकन मिश्रण के साथ शीर्ष ।