कुरकुरे अंकुरित सलाद
कुरकुरे अंकुरित सलाद के बारे में आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 254 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 89 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । रेमन नूडल्स, बाल्समिक सिरका, बीन स्प्राउट्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं कुरकुरे ब्रसेल्स स्प्राउट सलाद, पुदीने के साथ कुरकुरे अंकुरित और डाइकॉन सलाद, तथा ब्रसेल्स अंकुरित पत्ते और कुरकुरे बगीचे मूली.
निर्देश
375 पर एक उथले पैन में तिल के बीज सेंकना, कभी-कभी सरगर्मी, 3 से 5 मिनट या टोस्ट होने तक ।
पैन में नूडल्स को क्रम्बल करें, अन्य उपयोग के लिए मसाला पैकेट आरक्षित करें; 375 पर सेंकना,कभी-कभी सरगर्मी, 6 मिनट या ब्राउन होने तक । कूल ।
तेल और सिरका को एक साथ मिलाएं ।
एक कटोरे में आधा नूडल्स, गाजर और अगली 3 सामग्री मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करते हुए विनैग्रेट डालें ।
तिल और शेष नूडल्स के साथ छिड़के; शीर्ष पर एवोकैडो की व्यवस्था करें ।